辟谣：吃鱼油能全面降血脂？研究：仅限于甘油三酯

近些年来，深海鱼油挺火的，对于其功效的宣传也是各种各样，但深海鱼油真的有商家宣传的那么多功效吗？在降血脂、心血管保护方面，它到底有没有效果呢？今天就来为大家简单的介绍一下。

深海鱼油能降血脂，但仅限于甘油三酯

深海鱼油是在深海鱼类中的不饱和脂肪酸提取物，其主要成分是DHA和EPA，这两种不饱和脂肪酸是有益于身体健康的有益营养，对于血脂调节方面，也有一定的功效，但目前多数的临床研究结果显示，高浓度的深海鱼油，对于人体血液中的甘油三酯有一定的调节作用，但对于更为重要的低密度脂蛋白胆固醇几乎没有正向的调节作用。

深海鱼油之所以对于甘油三酯有一定的调节作用，是因为DHA和EPA有促进肠道脂质代谢的功能，同时深海鱼油还具有抑制脂肪生成的作用，因此，对于血脂代谢的初级产物——甘油三酯，深海鱼油还是有一定的调节作用的。一项1997年的国外临床研究数据显示，每天补充3~4g的深海鱼油，可以使重度甘油三酯升高患者的甘油三酯下降45%左右，对于轻中度的甘油三酯升高患者，国内有临床研究显示，与辛伐他汀合用深海鱼油，可以使患者的甘油三酯平均下降31%左右。

但对于血脂的控制，对心血管危害性更大的指标是低密度脂蛋白胆固醇，这个值的升高，是造成动脉粥样硬化的主要原因之一。但在降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇方面，深海鱼油的就没有那么明确的疗效了，而相反的，有临床研究发现，服用深海鱼油控制血脂，反而会使低密度脂蛋白胆固醇上升5%以上甚至更多，在调节甘油三酯的其他药物，如贝特类或烟酸类药物中，也同样存在这样的现象，但同时研究也指出，深海鱼油及其他药物所引起的低密度脂蛋白胆固醇升高，主要是大而疏松的低密度脂蛋白胆固醇，其造成动脉硬化的风险相对较小。

因此，如果是单纯甘油三酯升高的问题，如果在严格控制饮食，加强运动生生活习惯调理下，仍然无法有效控制的话，可以考虑服用深海鱼油来控制血脂，而如果是低密度脂蛋白胆固醇与甘油三酯同时偏高的情况，单靠服用深海鱼油制剂，对于低密度脂蛋白胆固醇是没有正向调节作用的，因此，对于这种情况，又确实服药控制的前提下，应该首选考虑服用他汀类药物，如果需要配合降低甘油三酯，可以考虑他汀类药物和深海鱼油合用。

深海鱼油调节血脂，需要注意其纯度

只有纯度够高的高浓度深海鱼油，才具有调节甘油三酯的效果。不管是国外，还是国内，目前对于能够调节甘油三酯作用鱼油制剂，其要求最基本的浓度时，DHA+EPA的含量，应该不低于84%，只有达到这个浓度的深海鱼油，才有更好的甘油三酯调节作用。2004年，美国FDA批准了国外的高纯度鱼油，作为调节甘油三酯的膳食补充剂，而我国国家药监局在2007年，也批准了高纯度的鱼油制剂——多烯酸乙酯胶丸，作为用于甘油三酯调节的药物。因此，想要服用深海鱼油控制甘油三酯的朋友，最好注意一下您所服用的产品的纯度，如果浓度无法达到纯度要求的，其降低甘油三酯的效果可能也会受到影响。

服用深海鱼油降血脂，要注意用药安全性

对于深海鱼油的临床试验有很多，也有各种各样不同的结论，除了对于甘油三酯的降低作用以外，还有研究发现，服用深海鱼油，对于冠心病患者，心血管疾病的预防，心衰患者的保健等方面，都有一定的辅助作用，但这些研究都仅限于临床研究，并没有真正的得出明确的结论，因此，深海鱼油对于心血管的保健作用，主要还是在于其调节甘油三酯，辅助降低心血管风险方面，不建议将其替代他汀类药物等临床上有明确疗效的药物。

深海鱼油虽然是属于提取的物质，但对于高纯度的深海鱼油，大剂量服用，同样应该注意可能产生的服用安全性问题。深海鱼油除了降血脂，还具有一定的抵抗血小板凝集作用，因此，如果与阿司匹林、银杏叶提取物等一起服用时，应该更注意出血的风险。有研究称，深海鱼油每日服用不超过4g，与其他抗血小板药物同服时的出血风险就不会增加，但在围手术期，急性疾病出血期，除了要停服阿司匹林等药物外，深海鱼油也建议停服。

通常说来，服用深海鱼油是比较安全的，但也有的朋友服用后，会出现胃肠道功能紊乱、恶心等消化道症状出现，在一项涵盖3000人左右的临床研究中，服用深海鱼油出现胃肠道不良反应的发生率大约在2%左右。

除了注意可能产生的胃肠道不良反应，服用深海鱼油，也要注意可能出现的肝功能异常问题，特别是本身肝功能就不好的朋友，更要注意定期监测转氨酶，如果转氨酶出现升高3倍以上的情况，应该及时的停服相关药物。