有一个朋友问我：“练太极拳难吗？”
这个问题把我难住了。要成为武术家确实挺难的。要是只学一套拳，练得不好还会伤害膝盖（太极膝）。当然真正的太极拳不会伤膝盖的，这个以后再解释。
太极拳需要不间断地修炼，开悟，交流，再修炼。这需要后半生来修行了。
这样一来，为何修炼太极拳成为我们必须问自己的一个问题，清清楚楚答出来才好。
01为了身体舒舒服服
练习太极拳身体很舒适。我们前面说过“道法自然”是太极拳的最高法则。
我们在身体现行条件下，循序渐进地按照功法修炼，逐步改善身体机能，促进气血流通，身体会越来越舒适。
气不通则胀，血不通则痛。你的气血畅通了，身体自然就舒适了。
02为了养生
《医钞类编》指出：“养生在凝神，神凝则气聚，气聚则形全，若日逐攘（rǎng）忧烦，神不守舍，则易于衰老。”
我们在修炼太极功法时，神是内收的，将神关注在动作的要点上，或者放在腰隙，或者关注整条胳膊，练下肢时关注整条腿。总之，我们练功时是专注的，是凝神。
吕洞宾曰“寡言语以养气，寡思虑以养神”。
让我们真正关注一下自己吧，不是指你的收入，你的房子车子，而是指你的身体本身，也许由于操劳，你的身体已经非常疲惫了，甚至出现了一些功能性障碍。
这时候我们需要“知己”，这个知己是你真正了解自己的身体，懂得身体发出的信号，比如伸个懒腰，很舒适哦。比如打哈欠，身体说，我很疲劳了，该休息了。
我们需要花许多时间来养护自己的身体，就是养生。如何养？闭关，即关闭眼、耳、口，而后将神收回，放在自己身体内部，去感知，去调理，去呵护，去改善。
练太极功，就是为了养生。
03为了返璞归真
为了达到前面“让身体舒舒服服”以及“养生”的目标，我们就要修炼太极功。很重要的一项内容就是站无极桩。
不明白太极的人，是不知道，也不会站无极桩的。
许多练太极拳的人也不明白为何要站无极桩。
每个想要练出太极拳真功夫的人，必须像古人做学问那样，“博学、审问、慎思、明辨、笃行”，把太极的道理弄明白。
即便有明师指点，老师也不可能一下子就都让大家功夫上身。老师指对方向，交给你方法，剩下的还需要学长们认真坚持耕耘，莫问结果，功到自然成。
古人说：“无极生太极”。我们将太多的时间花在了娱乐，如看电视，玩电脑，旅游等等，或者拼命工作。将我们的视觉、听觉、触觉开发到了极致。也因此耗散了精力，疲乏了身体，积劳成疾，各种毛病就来了，高血压，糖尿病，脂肪肝，癌症，等等。为何？我们的元气被损耗的太多了。
“无极桩”，就是通过站桩来回归生命的“无极状态”。让我们“复归无极”，恢复我们的活力。
04无极生太极
明白生命的可贵，就要立即行动。
开始做减法，甚至做除法，“剪掉枯枝烂叶”，少参加胡吃海喝，少一些狂欢，少一些案牍劳形。
前人把站无极桩称为“复归于婴儿”。
站桩持续的过程中“一物无所著，一念无所思”。
康伟老师说：“我们的意识系统也在这一过程中不断的感受和认知自身状态的变化，最终使我们的意识系统对自身状态的变化产生明确清晰的感觉和反应，并与那个先天自然的“无极状态”产生自然的感知联结，从而达到能够用意识控制身体持续地保持这个“无极状态”，使其逐渐形成固化而不变。”
没有这个无极状态，哪里有太极。
许多人只是一味学拳，学会一套，又一套，哪里是在练太极啊。
古人云“朝闻道夕死可也”。
想了解更多精彩内容，快来关注跑步养生
我们写这些，就是为了让大家都能享受到健康带来的快乐。欢迎评论，如果您觉得有用，也欢迎转给朋友看。赠人玫瑰，手留余香。