生活节奏快，饮食不规律，吃甜，熬夜晚睡，现在是很多人必须面对的生活现状。这样的不健康的生活持续了很长时间，但是身体最受伤的首先是肝脏，接着是全身都被卷入其中。所以生活中尽量保护肝脏，肝脏好的人才好！
这4种食品很伤肝脏。
1、腐烂生姜
生姜起阳气，祛寒湿，但生姜破能形成毒物质黄樟素，对肝脏损伤很大，肝脏不好的人尤其不能吃！
2、新鲜木耳
木耳并不是越新鲜越好。新鲜的木耳里含有很多有毒和有害物质。
3、毒豆芽
很多细长的豆芽和粗豆芽，化学成分成熟，对身体造成很大的伤害，也有成为癌症的情况。
毒豆芽主要是细长的豆芽和粗豆芽等，很多人用化学成分催促着。经常吃的话会给身体带来很大的伤害。也有可能是癌症。
4、新鲜黄花菜
对新鲜黄花菜进行分析会发现，新鲜黄花菜秋水仙的含量很高，有很强的致癌性，另外也会引起喉咙干渴、胃痛等。
那么什么食物能够保肝护肝呢？
1：食疗保肝护肝
它被誉为“保肝解毒第一汤”每天喝一次，肝病绕道走，让你越活越年轻，艼灵芝是一种天然的中药材，含有丰富的硒元素和紫苷素及多糖、腺苷等物质能够修复受损细胞，改善慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝的作用，最终减少烟酒过量对肝脏的伤害，其中最重要的就是艼灵芝的三萜类化合物的功效，可以促进肝脏对药物、毒物的代谢，加强肝脏的解毒能力，被许许多多医学专家公认。已有很多肝病患者从中受益。
从早上开始就没有这五种表达方式。恭喜恭喜。说明你的肝脏是“轻松”的。
1、早点醒来，又睡不着：
有些人总是在黎明的1~3点醒来，醒来后转对面，再睡很难。晚上是肝脏的解毒时间，人只有在熟睡或休息时，肝脏才能排出毒，清晨经常醒，会导致肝脏解毒功能异常！
2、全身无力：正常来说，肝脏是身体的化学工厂，如果肝脏坏了，营养就不能正常转化，其他器官也没有足够的能量物质，身体累了就不奇怪了。
3、尿黄如茶：
除了在吃饭的时候吃了很多让尿变黄的食物以外，尿变黄的话，皮肤和眼睛会变黄。
4、眼睛干，眼睛红：
医生认为“肝脏开眼”，但早上醒来后，眼睛干、眼睛红，甚至出现眼屎，这说明肝气太强了。肝变强的话，肝脏就会变坏，在愤怒的基础上反而会出现这样的问题。
5、口臭、口臭
很多人认为嘴巴苦、嘴巴渴、口臭是口腔疾病。但是，口中苦，口中干，有食物霉发酸味，通常是由于肝脏功能失调引起的，导致毒素堆积在体内外在的表现。血液中的尿素氮和氨的含量增加的话，呼吸时氨会除去一部分产生腐臭。