白开水加它是湿气的“克星”!祛湿排毒还能瘦小肚子
现在大家的生活条件好了,冬天有暖气,夏天有冷风,加上缺乏运动,爱吃寒凉食物......殊不知,为了贪图这些一时的享受,却把湿邪深深地埋在了体内。湿气重主要是因为体内多余的水液无法及时的代谢出体外,在体内堆积的越来越多,从而形成的一个病症,是健康的一个非常大的隐患。湿气重的第一个表现就是爱出油,容易打结,脸色还十分难看。此外还会感到身体疲倦、四肢无力,大便粘腻不成形,舌苔厚重等。今天就给大家分享几个祛湿排毒的方法,白水加1物,湿气走光光,美容养颜,越喝越瘦,值得一试。
1、冬瓜皮煮水喝
大家在吃冬瓜的时候一般都会把冬瓜皮给去掉,其实冬瓜皮也是可以用来熬水喝的,有清热解毒、消除水肿、美容减肥的功效,把体内多余的水分排出体外,不仅可以起到祛除湿气的作用,还能抑制体内黑色素的沉淀,减少斑点的出现。
2、蒲公英茶
蒲公英相信大家都不陌生,有“药草皇后”的美誉。尤其是在春天,蒲公英生发的季节,很多人都会加入采挖蒲公英的队伍里面。把采摘回来的蒲公英摘洗干净,然后放到阳光下面晒干,用来泡茶。蒲公英还有“尿床草”之称,是天然的利尿茶。此外,蒲公英还有祛湿热、消水肿的作用,当身体水肿的时候,用蒲公英煮水喝,可以帮助身体带出体内多余的水液。但是蒲公英性寒,脾胃虚弱、经常腹泻的人要慎用。
3、玉米须
大家在煮玉米的时候,一般都喜欢把玉米须给摘的干干净净再下锅,其实这些被你丢弃的玉米须,也是一个不可多得的宝贝。玉米须晒干之后可用作中药,和山楂搭配在一起煮水喝,有祛湿去油、健脾开胃的功效,每天喝上两杯,可以清肠毒、去湿气,还能解决便秘问题,让你头发不再爱出油,面部肌肤也会好起来。
4、芡实
把薏米仁、芡实、甘草、槐花放在一起泡茶喝,祛湿的效果也非常好,对于湿气重的患者来说可以起到健脾利水、利湿的作用,每天早晚1杯,效果立竿见影。
5、苦瓜茶
在天气炎热的时候,适当的喝点苦瓜茶也能达到祛湿排毒、解热消暑的作用,此外苦瓜里面还富含一种可以瘦身的特效成分高能清脂素,可以加快体内脂肪的分解。但是苦瓜性寒,脾胃虚弱、孕产期的人要少喝。
除此之外,湿气重的人也可能经常拍拍这些部位来祛湿。
1、腋下:腋下一个汗腺比较发达的地方,也是极泉穴的所在地,经常拍一拍可以帮助祛除心脏的邪火毒素。
2、胳膊肘:如果您最近经常出现心烦气躁、口腔溃疡、失眠多梦的问题,可以每天在睡觉之前连续拍打肘窝5分钟左右,直到出现青、红、黑等不同颜色的毒素反应物为止。
3、膝盖窝:膝盖窝上面也有一个关键的穴位叫做位委中穴,走的是膀胱经。膀胱经是身体里面最大的排毒祛湿的通道,而拍打委中穴,无疑就是等于疏通膀胱经这个排污口,只有排污口顺畅了,湿气才会能够更快的排出体外。和拍打肘窝一样,每次拍打膝盖窝5分钟左右至瘀斑痧点显出即可。
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