想要做好排毒养颜工作，平时需要进行运动，多喝水，吃一些有利食物。想从食疗方面去改善这个问题，首先需要知道哪些食物是有利于排毒养颜的，如果你对这个问题不是很了解，可以来看看相关介绍。聪明人爱吃四种食物，排毒养颜，有益健康，早吃早好！
小白菜
小白菜是十字花科大白菜的变种，含有丰富的钙、磷、铁等微量元素，质地柔嫩，味道清香，为大众化蔬菜，食用小白菜不但可以亮发明目，温肺益肝、健脾和胃，润肠、壮骨、养颜护肤，还能抗衰和抗辐射。
甘蓝菜
甘蓝菜所含的植化素可以作为重要的抗氧化剂和抗炎相关慢性疾病的预防，包含癌症。其丰富的抗氧化成分，可增强体内酵素系统的解毒能力，中和毒素对DNA产生的伤害，也可预防癌细胞转移。甘蓝菜富含甲硫丁氨酸，常见于甘蓝菜、莴苣、苜蓿芽。等绿色植物中，此成分可能帮助消化性溃疡的愈合。
芋头叶
芋头叶含有高水平抗氧化剂的食物可能有助于减少被称为自由基的潜在有害分子。自由基不受控制时，会促进体内的炎症，从而导致各种疾病，如癌症、自身免疫性疾病和心脏病。芋头的叶子富含维生素C和多酚，这是两种常见的抗氧化化合物。因此，经常食用煮熟的芋头叶子可能有助于减少体内的自由基，从而有助于预防疾病。
猪脚姜醋蛋又称“猪脚姜”或“姜醋”，是广东最具特色的女人滋补食品。选用猪脚、鸡蛋、姜及广东特有的甜醋精心烹饪出来的美味私家菜，味道独特，营养丰富。添丁甜醋有醒胃提神、软化血管和养颜功效，黑米醋则可以散瘀止血、补血。