对身体很好的3种食物，每天吃些，清热排毒，健胃消食，清肠胃

1.绿豆

绿豆可清热排毒，健胃消食。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，补肠胃，具有清肠胃垃圾的作用。经常吃，补益元气、和调五脏、安神，滋润皮肤。煮汁汤可解渴，绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。

2.秋葵

秋葵的营养非常高，尤其是对胃不好的人来说，有健胃的作用，对增强人体素质，延缓人体衰老都有很大的好处。能够排除体内的毒素，同时对美白皮肤，提升皮肤的弹性，有一定的效果。能净化血液，预防血管疾病。经常食用，既能润肠通便，又能排毒清肠，增强体质。

3.柠檬

柠檬是我们最常见的水果之一，因为柠檬非常的酸，所以很多人是很抗拒吃柠檬的，其实对于想要减肥的人来说，可以排毒消脂。因为柠檬当中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙，还含有维 生素C等多种营养成分。而且常吃一点儿柠檬还可以增加肠胃的蠕动，还能疏通血管，预防血管疾病。