在我们的日常生活中，看到有活到100多岁的长寿老人的消息，心里都觉得很羡慕，这其实需要引起反思。因为据相关研究表明，人的正常寿命是能够活到100岁以上的，而现实生活中，活到100岁以上的老人都能够被新闻报道，还会被称为长寿老人，其实他们只是活到了该活的岁数而已。
我们需要反思的是，因为我们在生活中的种种不健康因素，导致我们的寿命大打折扣。可能有的人会说，寿命的减少是因为现在的生活坏境和医疗条件导致的，确实有这方面的因素，但决定寿命长短的不是疾病、不是衰老，而是它，想要长寿，最好了解一下。
据相关研究表明，我们的生活方式才是影响我们寿命的关键因素，占比60%。想要不再减寿，从现在开始改掉自身不健康的生活方式，时间还不算晚。
首先要保持一个良好的饮食习惯，做到“吃皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”，但现实中很多人恰恰相反，早上因为赶时间随便应付着吃点，晚上下班后却买很多不健康的食物吃。除开这点之外，饮食规律也很重要，饮食规律了、健康了，我们的肠胃才会好，身体所需的营养也能及时获取。
其次是保持一个健康的生活习惯，抽烟、喝酒、熬夜都是减寿习惯，你是享受了，可你的身体并不好过，你都是在拿自己的生命享受，想要长寿，最好尽快改掉。除此之外，平时的身体锻炼也不能小看，身体好了，寿命才会更长。
最后，心态年轻才是真的年轻，平时遇到事情不要太容易生气，到头来气坏的还是自己的身体。不要让情绪支配自己，学会去控制情绪，保持开心，你会活得更舒服，寿命也会变得更长。