大家好,我是中医刘医生,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
柿子
柿子全身都是宝,柿子含有纤维,能够促进肠胃的蠕动,帮助排便,或者宿便情况的缓解与疏通,只是柿子不能与有些含有丰富的钙铁锌元素东西吃,否则很容易导致营养不能够被充分吸收。食用柿子能调和胃肠,对于防治便秘和痔疮出血等症有一定的好处,排毒养颜、减肥瘦身,更能提高免疫力。
秋葵
秋葵含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用,可以保持肌肤弹性,同时起到美白肌肤的作用。从而达到抗衰老的作用
红薯
其实很多女孩子都是比较喜欢吃一些烤红薯的,我们都知道红薯里面的含糖量和粘液蛋白是特别多的,糖蛋白其实吃多了的话,对我们身体的免疫力有增强的一些效果,而且粘液蛋白对我们身体其实也会有一定的保护作用等等,它可以让我们的器官老化得到缓解,而且也可以提高我们自身的一些免疫力。