楠木轩

每天晚上坚持吃3种食物,美容养生、滋润身体,好处多多!

由 俎巧玲 发布于 健康

玉米炒木耳

功效:黑木耳当中含有丰富的膳食纤维,可以吸收肠道水分,促进肠内废物的排出,减少毒素对于身体所造成的伤害,所以,经常吃黑木耳可以排毒减肥的作用。玉米也含有丰富的纤维素,不但可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,木耳和玉米搭配,减肥效果更加突出,朋友们可以多吃

仙人掌果中含有丰富的钾,而且钾对我们身体中的钠有一定的抑制的作用,能够很好的起到降血压的效果,对我们的身体来说是非常的健康的。仙人掌果中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力。仙人掌果可以补血养气,是种不错的暖宫水果,不仅可以清理体内毒素,还可以润肤养颜。

红糖含有很多的铁元素,能起到补血养颜作用,并且红糖中还含有部分叶酸,微量元素成分,可加速血液循环、增加血容量,扩充血容量。红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质,可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,还能排毒燃脂,帮助清理体内毒素。