身边的人十个八个有痔疮，不过很少人说将这个情况说出来，尤其一些上班族，经常久坐，也不喜欢运动，导致腹部的赘肉多，还会有便秘的情况，时间久了痔疮就会找上门，痔疮的难受只有自己体会，这次呢，小七要为大家分享一道通便食材，一起看看吧。它是“天然痔疮菜”，一盘准时拉臭便，润肠道除口臭，告别大肚腩。
小七说的这个食材，也是一种野菜，它就是马兰菜，碧绿的颜色，食用也是非常的美味，马兰菜不仅可以食用，还有保健养生的效果，生活中，有痔疮的话不妨吃点这个菜，能改善便秘的情况，快速的排出粪便，有着清热解毒，降火刮油的作用，润肠道，排毒素，还能防止大便干燥，有助于缓解口臭等，马兰菜的吃法很多，小七要介绍的马兰菜拌香干的吃法。
马兰菜拌香干，这个食材很简单，我们先把主要的食材备好，马兰菜一把，盐适量，鸡精少许，生抽，香油适量，香干适量，先把马兰菜洗洗干净，放在沸水中焯水，沥水放在一边备用，腾出手后，将香干洗洗干净，焯水后切成小块，和马兰头放在一起。
这个时候，将准备的调味料放里面，食材搅拌均匀后，就能装盘食用了，吃起来美味可口，味道并不比肉差哦，喜欢的话，不妨试试这个菜。
