孩子抵抗差，多吃的营养菜，补钙补铁还护肝，补蛋白增强抵抗力

大家对孩子较大的期待便是有一个身心健康的身体，家中的老年人也身心健康，不可病。去吃一些十分营养成分的食材，非常能促使孩子身体健康，相比没获得一定营养补充的小孩而言，会更健壮身心更健康，并且能促使小孩的人的大脑更聪慧。

因此大家做爸爸妈妈的，要用心配搭食物，并不是一味地找寻有营养成分的，要掌握各种各样食物的物质元素，吃什么补哪儿。对这一方面要十分放在心上，每天三餐吃适当搭配着营养的食材，对我们孩子来说，促使健壮和身心健康。

今日共享的菜式是红烧肉卤蛋。生猪肉是很多人偏爱吃的东西。它含有一定量的人体脂肪和蛋白。少年儿童服用它能够 合理推动身体发展生长发育，提升本身发热量，协助抵挡严寒，提高免疫力，得病不害怕发烧感冒。生猪肉中含有一定量的铁，能够 合理防止 少年儿童贫血。生猪肉还具备补阴补水保湿、清热解毒祛火、生津止渴、防止 严重便秘的作用。

鸡蛋的营养各种各样，对少年儿童的身体和神经中枢系统软件发展生长发育起着十分关键的功效。在这里在其中含有的胆碱对少年儿童的记忆能力有一定的协助，推动智力发展方向，使其越来越更精明能干。生鸡蛋中的蛋白能合理推动危害肝脏的修复，提升身体新陈代谢专业技能，增强免疫力。

今日小编共享的营养美食就到这儿了，喜欢的朋友们点个赞，关注一下！