高三生连带三天的早餐便当，简单营养吃得健康，孩子：明天接着吃
再过十几天，终于就可以轻松了，每晚临睡前都要在日历上划掉一天，看着被圈红的六月又是盼望又是有点害怕。家里曾有过考生的朋友们都有此体会吧！
五点半就要离家门的孩子，平时的早餐都是在学校餐厅吃，这个周突然提出要求，要带饭到学校，作为家长，当然我第一时间要响应。
无非是早起那么一会，无非是提前十分钟做个准备。家里正好有我之前买的便当盒，虽然是紫色的，但我家大男孩也是没有拒绝。愉快地接快，然后回家高兴的反馈，连着吃了三天，今晚回家告诉我说明天还要接着吃！
请大家来看看我给孩子准备的早餐。用的是加拿大Utillife日式便当盒。当时买时是因为我想带到单位的，所以买了喜欢的茄紫色。这个Utillife日式便当盒，选用了德国PBT食品安全级的材质， 既可以放在冰箱中冷冻，也可以放在入微波炉加热。遇冷遇热ftjb不会变形，材质光洁，做工细致，且非常易清洗。它每一层都有单独的盖子，密封性特强，不用担心会串味的问题，餐具也可以一并装入，整体简洁大方，携带使用都是非常方便呢。
我准备的早餐又碳水，有海鲜，有蛋，有蔬菜，还有孩子喜欢的烤肠，有开胃解腻的酸黄瓜，饭后水果是小西红柿，可以说是简单健康的早餐了。
下面我就来分享所带的主食西兰花炒饭的做法是。这个炒饭要想做的鲜香，还有一点小技巧的：
所用食材：
西兰花，米饭，虾，盐，飞鱼籽肠，鸡蛋，小西柿，酸黄瓜，芝麻海苔
具体做法：
西兰花洗净掰成小朵入沸水中略焯后捞出过凉。西兰花不用焯得太久，扔进水中，水再次沸即可捞出。
将西兰花切成细细的末。不愿吃花梗的，可以只要花朵部分。
虾挑去虾线，虾壳扔掉，保留虾头和虾肉。虾头会让炒饭变得更鲜香哦！
锅中加入适量的油，先将虾头放入煎出红油，然后加入虾肉炒至变色，烤肠也可以一并放入煎制。
加入切好的西兰花，略翻炒均匀。
再加入米饭炒匀后加盐调味即可出锅。
盛米饭时，把虾仁最后放入，摆在米饭的中央，然后两则撒上芝麻海苔碎，这样更好看。
然后在另一个便当盒里摆上酸黄瓜段，溏心双黄蛋，煎好的飞鱼籽肠，小西红柿，这个早餐就算是准备好了。
装起来，孩子就可以带到学校享用了！我做的早餐孩子很喜欢，搭配合理，吃着健康，做法简单还挺有营养