每天一把葡萄干,竟有这么多好处,可惜知道的人不多!后悔才知道
很多人都非常喜欢吃葡萄干,特别是脱发的人平时吃葡萄干可以让头发重现往日光彩。而且葡萄干的营养价值也不亚于葡萄本身,是很好的补血佳品。那么经常吃葡萄干有什么好处?接下来跟着梅子来看看吧降低心脏病危险 研究发现吃葡萄干有助于降低心脏病危险。另外葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源,这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收,进而起到防止心脏病的作用。健齿杀菌消炎 如果你爱吃葡萄干,却又担心吃坏了牙齿,那么现在可以放心了,研究证明,吃葡萄干不仅不会吃坏牙齿,而且还有健齿杀菌的作用。这是因为葡萄干中的某些化合物能抑制两种主要的口腔细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周炎的罪魁祸首。补血的作用 葡萄干含铁丰富,如果你常有脸色苍白、手脚冰凉的症状,可能是轻度贫血。每天一小把葡萄干就可以改善这种症状。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,而且还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。促进消化排毒养颜 葡萄干有促进消化的作用。其中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁上的毒素,促进排毒。另外它还有抗氧化作用,可清除体内自由基,达到抗衰老美容养颜的效果。
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