46岁女子突然晕倒，脑梗离世！丈夫痛哭：饭后2件事早该控制

最近几年，脑梗的患病人群越来越多，并且很多的年轻白领也加入到其中，这和我们日常的不良饮食和生活习惯有着很大的关系。

崔女士今年46岁，有两个男孩，在年轻的时候，崔女士是一位众人皆知的大美女，可是在婚后由于长期在家抚养孩子，所以没有控制身材，慢慢的就开始发福，从之前的110斤到现在的160斤，可谓是变了一个人。周末的晚上，崔女士吃完饭后在沙发上躺着看电视，丈夫因为打扫卫生的事情和崔女士发生了口角，当时崔女士也气不打一出来，穿上了鞋就直接走下楼去，不再理会丈夫。

过了一会儿，崔女士碰到下面有一群跳广场舞的阿姨，自己就加入其中，可是过了没多大会就感觉头晕头痛，她赶紧蹲在了路边的台阶上，但是还是没有任何的好转。没过五分钟，崔女士就倒在路边上，阿姨们看到后赶紧把他送往医院。医生诊断为突发脑梗，头部已经有大面积血栓形成，虽然及时进行了抢救，但是由于脑部血管堵塞严重，最终未能挽救崔女士的生命。

事后，医生联系到崔女士的丈夫，长期沟通后得知崔女士近几年饮食不加控制，经常性的大鱼大肉，还喜欢吃甜食，在三年前就被查出患有高血脂症，但是却一直没有复发，所以也没有吃过药。再加上当天崔女士又比较激动并且还进行了剧烈运动，导致大脑堵塞，严重脑梗猝死，这种猝死病例在医院里也很是常见。

医生提醒：不想血管堵塞，饭后两件事要少做

1、饭后生气

大家都知道，生气的时候我们会心跳加快，并且满腔怒血，会使得血管内的一些血栓被冲刷下来，而堆积在一起加重了动脉张硬化斑块的形成，所以成了脑梗的导火索。同时生气还会使肾上腺素分泌增多，导致我们的血压飙升，从而使得血管了压力较大，同样会加重脑梗的到来。

2、饭后运动

食物的消化需要大量的血液供应，所以说饭后不应该剧烈运动，否则会导致大脑的供血和供氧不足，并且对于消化道还是有一定的损伤，尤其是本身就血脂异常的人，一定不要这样做。

日常做好这3件事，清除血管垃圾，预防脑梗

（1）多喝水

日常多喝水可以稀释血液浓度，促进血液循环，同时加一些深海亚油酸营养素，能够抑制血管中坏脂蛋白的形成。同时将血管壁上留存了一些脂肪垃圾和代谢废物通过的新陈代谢排出体外，从而软化了血管，清除了血管内的血栓。

（2）均衡作息

无论是健康的人还是患有急性心脑血管疾病的患者，都要养成均衡作息的习惯，不要经常熬夜。因为熬夜会促进肾上腺素的分泌，所以对于我们体内的脂质代谢会有很大的影响，并且对于肾脏和肝脏还有不同程度的危害。日常均衡作息对于心血管系统的保护和第二天的工作精力的提升也非常有帮助。

（3）多进行运动

适当合理的有氧运动对于心脑血管的保护非常有益，日常可以多骑车，慢跑或者打太极，不仅能使我们的心肺功能得到提升，还能增强肌肉的耐力以及增加血管弹性，对于塑形减脂也很有帮助。