首先不要用恐吓的方法教育孩子。不少家长会用了上一代的方式教到小朋友，“你不听话的话，警察叔叔就会把你给带走”“晚上有怪兽抓那些不听话的小朋友”等，上述恐吓性言语，会令小朋友害怕黑暗、独自一人，强化了黑暗的负面印象。
其次聆听孩子心声。所谓事出必有因，孩子特别害怕黑暗必是有一些经历，我们作为父母要了解他，而不是“有什么好怕的，真是胆小”，这些言语会直接否定孩子的感受，增强恐惧情绪。
接着就是避免带动影响的节目及故事。科技发达，孩子可能随时随地触到“儿童不宜”电视节目或资讯，只是一个恐怖镜头就会影响小朋友的心理，觉得可怕的事是会出现在黑暗的处。故此，父母要时刻留意，小朋友所观看的是否合宜。
最后留给孩子一点安全感。如果孩子真的十分害怕的话，可以在房间内留一盏小小夜灯，又或着玩偶陪伴他入睡，转移注意力，增加安全感。