孩子3岁前这4类水果不宜多吃,很多家长却不知道

我们都知道,水果营养丰富,富含维生素C和膳食纤维,让孩子适当吃一些好处多多。可是,对于还比较年幼的孩子,脾胃还比较虚弱,消化功能较差,且水果大多比较寒凉,给孩子吃水果一是要节制,不能多吃;二是要有选择地吃,一些比较容易伤害孩子健康的水果尽量少吃或者不吃。如下,小编就给大家盘点了4类不适合孩子多吃的水果。

孩子3岁前这4类水果不宜多吃,很多家长却不知道

容易过敏的水果

过敏的危害性不言而喻,轻则导致宝宝嘴肿、脸肿,重则导致发烧,甚至发生过敏性休克。3岁以下的宝宝,免疫系统尚未完全建立,身体对于容易导致过敏的水果缺乏辨别能力,应尽量不吃此类水果,以免误伤宝宝。容易导致过敏的水果有两种,一种是表面有毛的,比如猕猴桃,水蜜桃等;另一种是热带水果,容易上火的,比如芒果、菠萝等等。

刺激性强的水果

孩子小的时候,一开始不会刷牙,且皮肤黏膜组织都比较薄,所以对口腔有刺激性的水果,应尽可能不要给孩子吃。比如需要用盐水浸泡的菠萝,对口腔的刺激很大,一不小心可能“割伤”宝宝的舌头,就尽量不要给宝宝吃。有时候酒桌上会有用水果做的菜肴,像菠萝炒排骨之类的,虽经过处理和加工,也还是尽量不要给孩子吃。

酸性强的水果

我们日常爱吃的草莓,蓝莓,覆盆子和黑莓等水果,都含有一种婴幼儿难以消化的蛋白质,宝宝由于胃肠道的菌群还未完全建立,吃了不容易消化,容易产生积食;柑橘类水果,比如如橘子和柚子等,酸性太强,可能会导致宝宝尿布区或者宝宝背部或脸部胃部产生不适和皮疹;还有味甜多汁的桑葚,虽然口感好,但性寒不易消化,很容易伤及孩子脾胃。

有饮食安全风险的水果

幼小的孩子吃水果,窒息风险一定要警惕。比如葡萄,不仅葡萄皮很难消化的,果核的坚硬和它的尺寸对宝宝们有严重的窒息危险。即使家长细心地切成两半,窒息的风险也依然存在,最好是把孩子直接打成水果汁,或者是尽量不要让孩子吃。

孩子3岁前这4类水果不宜多吃,很多家长却不知道

给孩子吃水果,应该怎么吃?

知道了哪些水果不宜多吃,那么宝宝一天能吃多少水果呢?一般来说,7~12月龄的宝宝每天可以摄入25~100克水果,13~24月龄每天可以摄入50~150克水果,3~5岁的孩子每天可以摄入15~250克的水果。

大多数的家长,都是在给宝宝添加辅食之后开始引入水果。比较建议的是,一开始给宝宝的水果不要太酸,可先尝试苹果、香蕉、火龙果、牛油果等,等宝宝大一点少量尝试草莓、柠檬等带有酸味的水果。

且考虑到安全性,家长应先给孩子试吃一种水果,确认不会过敏了再添加第二种、第三种。如果尝试水果出现过敏,至少应回避3个月以上再尝试。

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