最近教了大家很多营养粥，很多人都尝试的去做了，都说还不错。更有一些人给我提了宝贵的建议，希望多教大家做一些适合小孩的食谱，特别是根据季节来的。为了满足大家，今天胡师傅就教大家一款非常适合小孩喝的早餐汤，多给孩子喝这汤，个子噌噌往上窜，比喝牛奶都管用，成本2元。
花生虽然是生活中最常见的粗粒，但是花生含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、维生素K、维生素B6等等维生素，而维生素B2可以促进身体里蛋白质的利用率，而维生素B1可以增强人体的食欲，多吃一些花生，可以使孩子个子噌噌往上窜，比喝牛奶都强。花生最有营养的吃法就是煮着吃或者打成糊煮着吃，煮整个的吃，孩子一般都不爱吃，而打成糊，很多小孩都爱喝。今天就教大家做一碗花生红枣汤，很多孩子喝过这汤，都爱不释手。花生的售价也不贵，5元1斤，我们做一次花生红枣汤也就需要150克花生米，150克花生也就1.5元，配上5毛钱的红枣，做一碗花生红枣汤的成本也就2元钱，非常实惠。接下来我就教大家花生红枣汤的做法。
【食材配料】：花生150克、红枣30克，冰糖、水适量。
【正确做法】：
1.花生清洗1次，然后放入到温水中，浸泡5小时，直到花生全部都泡发好，沥干水分备用。
2.红枣先洗净，在冷水中浸泡15分钟，沥干水分，然后切成小碎末备用。
3.将泡发后的花生和红枣全部放入到搅拌机中，加入700ml的，搅拌2分钟，将搅拌好的汁水进行过滤即可备用。
4.将过滤的汁水放入到锅中煮开，再放入适量的冰糖，即可食用。
【胡师傅有话说】:
1.浸泡好的花生，花生皮是不能去掉的，花生上的红皮，有补血的作用，是非常好的营养物质。
2.搅拌好的花生红枣汤，小孩喜欢喝糊的，就不需要过滤，直接将打好的花生红枣汁放入到锅中煮开即可。
3.如果家里有破壁机的，直接将泡好的花生、红枣全部放入到破壁机中，进行打碎加热即可食用。
花生红枣汤是非常有营养的早餐汤，多给孩子喝，个子噌噌往上窜，比喝牛奶都强，成本2元钱。大人多喝，气色好，人也精神。花生红枣汤我们每次可以多做一些，然后放入到冰箱中保存，想喝的时候，热一下就可以。最后祝所有的小孩都能健康的成长！