“补钙”，一直以来都是育儿讨论最活跃的话题。
作为人体发育成长的重要营养元素之一，钙的确是起到关键性的作用。然而爸妈给孩子“补钙”的势头，从未有缓下来的迹象。
几乎隔三差五就有人询问，宝宝出现xxxxx现象，是不是缺钙的表现，到底要不要补钙？
出牙晚、长牙慢，是缺钙的表现？
非也！
很多家长受到各种广告的轰炸，认为自己孩子牙齿长得慢、身体长得慢是因为缺钙，需要大量补钙。
但事实上，宝宝牙齿其实在妈妈肚子里就已经形成，只不过都在牙龈里，出牙早晚都是宝宝自己的成长特点。
通常而言，健康的孩子无需常规补钙，只要合理饮食、保证充足的奶量，以及注意补充维生素D来帮助钙吸收，孩子基本上不会有缺钙的表现，更无需额外吃钙片。
补钙就可以长高个子了？
非也！
月龄比较小的宝宝晚上可能有夜惊、不容易入睡的现象，有的宝妈就认为是缺钙了。
这样的现象实际上有很多原因，宝宝饿了、尿了、肚子不舒服都是可能的因素，所以每个原因都有不同的处理办法，所以单纯补钙是做不到。
有些随着宝宝年龄增长会消失，宝妈不用过多的担心。
补钙就可以长高个子了？
非也！
电视上常会看到“儿童长高要补钙”这样的广告语，所以有些宝妈发现，宝宝处于生长发育期，但是个子却不高，一味地认为这就是缺钙导致的，然后开始给宝宝补钙。
身高问题，除了跟遗传有关之外，营养也有很大的关系。
若宝宝营养不均衡，导致生长发育缓慢，那么就得全面调整营养，而不是单纯盲目补钙。不然只单纯补钙，孩子依然无法营养全面，个头还是无法长。
多喝骨头汤可以补钙？
非也！
为了让宝宝增加营养，宝妈会在宝宝可以吃辅食的时候，多给他喝一些骨头汤，从而达到补钙的效果。
事实上，骨头里面的确是含有一定的钙物质，但是并没有那么容易就溶出来，即便是用高压锅蒸煮两三个钟头，浮出水面的是骨髓里面的脂肪，但汤里面的钙物质却很少。
摔伤骨折，需要补钙？
非也！
宝宝不小心摔伤导致骨折，父母都会买来各种营养品让宝宝吃，尤其是补钙的，因为宝宝骨折了，应该要多补钙才能好得快。
而实际上，补钙确实有助于恢复，但是受损伤的骨头想要再生，主要依靠的是骨膜、骨髓，而它们都是需要在增加骨胶原的条件下才能更好作用起来。
单纯的补钙不足以发挥更好的作用，需要在医生的嘱咐下增加锻炼，促进骨头对钙物质的吸收才能好得更快。
过量补钙，也会影响孩子的健康
有些父母们认为，钙既然是作为营养元素，吃多了也没啥坏处。
但事实上，对于钙的补充，每个年龄段的孩子都有一定的限额，若钙摄入过多，会导致孩子出现便秘现象，影响铁、锌的吸收，还会增加肾脏的负担。
所以，给宝宝补钙需要谨慎细微，针对宝宝不同的月龄，合理补充钙物质。
一般6个月以下的宝宝，每天有400毫升的钙物质就足够了，1-4岁的宝宝，需要补充800毫升的钙物质，4岁以上的宝宝，建议补充1000毫升钙物质。
正确补钙，才能让宝宝身体健康成长发育。
若真的怀疑孩子缺钙，那么也需要请专业的医生来判断，方可对症治疗。
参考文献：
【1】方卉.幼儿不能盲目补钙[J].江苏卫生保健,2015(05):47.
【2】何从. 宝宝到底应该怎样补钙？[N]. 北京科技报,2017-06-19(034).