多给家人小孩吃的营养菜，软糯鲜美，护肝护眼，增强抵抗少生病！

现在的生活越来越美好，基本上每个人都可以丰衣足食。不过对于中老年人来说，不仅仅是为了吃饱喝足，随着年龄的增长，身体的抵抗力也在下降，我们只有注重养生工作，才能够活得更加长久，身体才会更健康。养生虽然不能让你一下子变得强壮年轻，但是可以让你每天提升一点抵抗力，增强体质。现在养生与不养生的人多年后对比，别人老了，你还是现在的你，这就是养生的价值。现在天气寒，冷空气入侵，增强体质更是势在必行，在冬季也有一定的养生方法，今天小编就跟大家来分享一些养生的小常识。顺便也可以告诉大家一些冬季的养生保健知识。

今日共享的菜式红萝卜炖牛肉。红萝卜是日常生活常见的蔬菜。它含有胡萝卜素。它对儿童的双眼和肝部身心健康十分有利。能合理医治夜盲症。红萝卜中带有很多的维他命a。这类化学物质能合理协助儿童骨骼生长，让儿童长个子，提升儿童免疫能力，防止常见疾病。

孩子常常吃牛肉能够合理提升全身肌肉能量，协助孩子越来越更有魅力，假如孩子较为顽皮，常常吃牛肉，玩久了不容易觉得累。牛肉带有丰富多彩的蛋白，能够 推动身体蛋白的合成代谢，进而提高孩子的抵抗能力，还能够协助孩子减轻升学压力。

牛肉含铜丰富多彩。儿童常常吃牛肉来合理填补铁，进而避免贫血的产生，对身心健康和身体生长发育十分有协助。针对处在手术恢复期或手术后得病的病人，吃一些牛肉能够合理地补血补气，推动创口机构的修复。

好了，以上就是我今天要分享的养生知识了，希望今天的常识能够给大家提供有效的帮助，大家如果有不理解的地方，可以在下方留言或者是私信我，我会以最快的速度给大家回复。接下来的每一天，我都会和大家一起了解最新的养生理念，带给大家切实的方法。我是中医孙医师，关注我，和我一起学习养生的小知识，提高免疫力，让身体更健康。