喝可乐真的可以导致骨质疏松吗？

现在有很多人都喜欢喝可乐，还有的人将可乐称为快乐肥宅水。有人说喝可乐会影响钙质的吸收，是容易导致骨质疏松的。它会抑制我们身体对钙的吸收，从而导致骨质疏松。其实担忧可乐可能会对我们的骨骼健康造成影响，这种看法是错误的。

虽然说可乐它属于碳酸饮料，但它并不会对我们的健康造成直接的危害。因为骨质疏松造成的原因是因为骨代谢异常造成的，而并不是单纯的缺钙或者缺磷。如果我们骨质疏松的话，治疗的时候也不只是单纯的补钙，嗯，需要去医院根据医生的建议进行综合性治疗。

马上就要过年了，爷爷奶奶知道小孩子们都喜欢喝碳酸饮料，他们就买了很多可乐放在家里等着我们去喝。可是这个时候爸爸妈妈们不开心了，因为他们认为小孩子喝碳酸饮料是不健康的。他们不赞同在过年的时候，爷爷奶奶买可乐给孩子们喝的做法。为了让爷爷奶奶支持他们的观点，爸爸妈妈他们还说碳酸饮料会让孩子长不高影响孩子的骨健康，喝得多的话还有可能导致骨质疏松。

那个时候即使爷爷奶奶在想给孩子们买碳酸饮料也不敢了，因为他们担心会影响到孩子将来的身体健康。一点都是为了孩子好，可是他们的这种担忧真的有必要存在吗？

首先骨质疏松的产生主要与我们体内钙质流失有关。而我们喝的碳酸饮料在进入体内就会被正常的消化和分解变成二氧化碳和水。即使里面含有碳酸之类的物质，也基本不会影响骨骼的健康，也不会直接导致骨质疏松。除非你在短时间内摄入大量的碳酸饮料。因此在保持骨骼健康的过程中，对于这个问题是不需要太过于担心的。

但是需要注意的是可乐这类碳酸饮料还是少喝为好。虽然说它不会直接导致骨质疏松的产生，但是摄入过多的碳酸饮料，对于我们的牙齿以及胃部的消化功能也是十分不利的。

为什么很多人在喝完可乐之后，感觉牙齿酥酥的呢？可乐之类的碳酸饮料在跟牙齿接触之后，会腐蚀我们牙齿表面的牙釉质。虽然说碳酸饮料在口腔内停留的时间很短，但是如果时间长了对于牙齿的腐蚀性也是非常大的。尤其是是对于一些小孩子们来说，如果没有养成刷牙的好习惯，肆意喝可乐的话，牙齿变坏的可能性是会增高的。

不仅如此，碳酸饮料喝多了也是会让人发胖的。换算一下，一听可乐大概是300毫升，每听可乐可能会带来140千卡左右的能量。如果想要消耗掉这么多能量的话，我们是需要慢跑2公里的。当然市面上最近还出现了0糖的可乐。但是零糖的可乐，首先一点就是他没有之前的好喝，另外虽然说它产生的热量少了，但是对于牙齿以及胃部的刺激还是很大的。

适当的喝可乐，虽然不会引起骨质疏松，但对于我们牙齿以及胃部的刺激也是不容小觑的。还需要注意的一点是，在喝完可乐之后不要立即刷牙，本身可乐就对牙釉质有一定的刺激，这个时候刷牙的话会加快牙釉质的损耗。

总之，碳酸饮料里面含有的磷是磷酸盐，但是它的含量很低，在我们的身体有足够的钙的前提下，适当的喝一点碳酸饮料，对于我们的身体是不会带来太大的影响的，也不会造成骨质疏松。但是尽管如此，可乐也不能多喝，适当的喝一些是没有什么大问题的。