“持守五戒，长寿自然来”，指哪五戒？有道理吗？人到中年应了解

身体是革命的本钱，人人都想有健康的身体，希望自己能够长寿。年轻的时候对健康长寿的渴望可能不太强烈，但上了年纪之后，会越来越懂得健康的重要性，渴望长寿。

为了健康，人纷纷开始保养身体，注重养生，希望能长寿。关于长寿，有种说法是“持守五戒，长寿自然来”，五戒是指什么？这句话有道理吗？接下来就具体的了解一下。

“持守五戒，长寿自然来”，是哪五戒？有道理吗？

五戒是佛教上的一种说法，是指佛教中的五条行为准则，分别是戒多食、戒劳累、戒懒惰、戒暴躁、戒饮酒。

病从口入，贪吃对健康不利，想要身体健康，不能吃太多。吃得太多、饮食不节，是现在人的通病。吃得多，除了能够满足一时的口腹之欲，对健康没好处，会引发肥胖，人会变懒，身体素质会变差。

长寿老人基本没有胖的，人一胖，身体出现心脑血管问题、肝脏问题等疾患的风险会身高，会变得难长寿。想要健康长寿，确实应该少吃点，每顿饭吃七分饱即可，不可过分贪食。

上了年纪的人，为了自己的家庭往往都比较能吃苦，会辛苦工作，哪怕自己很劳累，还是会拼命付出，希望家人过的能更好一些。

人过中年后，最忌劳累，上了年纪后身体机能下降，应该多保养身体，累了就及时的休息，过度劳累只会让身体透支。年纪大了，血管承受压力的能力下降，若让自己过度劳累，血管也会不堪重负，容易诱发血管问题。想要健康长寿，应该戒掉劳累，生活中要劳逸结合。

懒是人的本性，但是人不能太懒，人的身体部位比如大脑和腿脚等，都是用进废退的，倘若一个人特别懒，懒得动脑、懒得动腿脚，大脑和腿脚就会退化。

人若太懒，身体的代谢也会下降，会变得容易发胖。上了年纪后更不能懒，该动脑就得动脑，该运动就得运动，戒掉懒惰，身体才会更健康，离长寿才会更近。

身体健康的基础是心态健康，心态保持平和，情绪好，体内环境更稳定，气血流通的更顺畅，身体才会好。现在社会的压力大，人在压力大的状态下，情绪容易失衡，会变得比较暴躁，容易生气发怒。

生气伤肝、伤脑、伤肺，还会使身体免疫力下降，生一次气会对身体造成多方面的打击。俗话说，笑一笑，十年少，长寿的人往往心态都不错，情绪很好。为了健康要戒暴躁，保持良好的心态。

有种观点是适量喝酒有益于健康，但近年来已经有研究把这种观点给推翻了。喝酒对健康不利，适量喝对健康也不利。喝酒伤肝，酒精需要肝脏来代谢，酒喝多了会给肝脏造成不小的代谢负担，酒喝太多容易使肝脏变硬。

酒进入人体后，酒精会给血管造成一定的压力，使得血管扩张，对心脑血管不利。酒精有一定的刺激性，喝酒会伤肠胃，酒喝多了消化系统容易出问题。想要健康和长寿，最好早点戒酒。

多食、劳累、懒惰、暴躁、喝酒，都是对健康不利的因素，倘若能做到五戒，身体受到的外来伤害会小很多，身体自然会变得更健康，也更容易长寿，所以这句话还是有一定道理的。人人都想要健康长寿，若你能够坚持五戒，相信健康长寿对你来说可能不是难事。