孩子睡觉前，真的关心孩子健康的家长，不会给他吃这些食物

当家庭填入新成员的时候，很多大人都会对孩子的饮食非常操心。生怕孩子在小的时候营养摄入不全面，导致将来长不高、长不壮。尤其是交给爷爷奶奶带的孩子，会被养的又圆又胖，还生怕吃不饱。

不过，就算你再爱孩子，为了他的身体发育考虑，也不能让他暴饮暴食。尤其是在晚上睡觉前，如果吃了这些食物，反而会对身体起到反作用，影响健康和智力。

很多小孩子都很喜欢吃薯片、薯条、炸鸡、可乐这类不健康的高热量食物，虽然会满足孩子的口腹之欲，但睡前过度食用，不光会增加肥胖的概率，更会对肠胃会造成很大的负担。

孩子的消化功能比成人差很多，本身就很难消化一些高热量食物，而且在夜晚人体的代谢能力又比白天弱。如果让孩子这时候吃一些高热量的食物，那么肠胃在夜间就需要高负荷的运转，促使机体分泌出更多的消化液，进而损伤肠胃。

孩子在小的时候正是生长快速期，身体对钙的需求量也很大。因此家长为了促进孩子骨骼生长，让孩子长高，会让他补充很多钙质食品，例如钙片、高钙牛奶等等。

但是孩子如果在夜间食用，会加重肠胃的负担，到时来不及消化完全的钙在肾脏内大量沉积。时间长了，会增加孩子得肾结石的风险。另外，如果机体在夜晚高度运转的话，孩子还很难保证有效的睡眠质量，反而不会促进身高的生长。

相信大部分的小孩子都很喜欢吃甜食，例如蛋糕、巧克力、冰淇淋等等。虽然甜食会让孩子感到快乐，但夜晚过度食用，不仅仅会增加孩子得龋齿的风险，还会对身体带来不小的危害。

高糖的食物会对孩子的交感神经造成很多刺激，在摄入后大脑会随之兴奋起来，影响孩子夜晚的睡眠质量，进而抑制生长激素的分泌，孩子的身高发育也会受到牵连。

另外，在睡觉前摄入高糖的食物，会消耗孩子身体内的维生素B1，孩子在起床后会出现食欲不振、焦躁不安、精神无法集中等情况，长此以往，对孩子的身体和智力都会产生副作用。

各位家长，孩子睡前最好不要过量进食，对身体会造成很大负担。如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~