大家好!很高兴在这里和大家见面。在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人!
你是否经常感觉手脚冰凉?是否为妇科疾病烦恼?是否为肥胖苦苦节食?其实,这一切问题都由带脉不通引起。今天,小编教你一个万能穴,经常敲打,所有问题“SO EASY!”
1什么是带脉?
带脉,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的经络。带脉中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称带脉。作为奇经八脉之一的带脉,就像人体自身配备的一条腰带,主要功能是“约束诸经”,加强人体经脉之间的联系。
2带脉为什么会堵?又有什么危害呢?
带脉不通是由于寒湿体质或者身体受到寒凉引起。腰腹是人体的带脉区,带脉区是人体微循环最薄弱之地。带脉一旦堵塞,易造成脂肪与毒素的堆积。带脉堵塞,力量不够,约束不了腰腹部赘肉的生长。就好像腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉自然就长出来了!带脉不通,还会导致妇科病发生。中医把妇科病叫做“带下病”,几乎所有的妇科病都发生在带脉以下,带下病是女性健康的晴雨表。有性生活的女性90%都或多或少有带下病,也就是盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等各种妇科炎症。
3如何通畅带脉?注意腹部保暖:少穿低腰裤、露腰装,以免造成带脉瘀堵。中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”。腹部为阴,所有阴经都要经过腹部,如肾经、脾经等。如果腹部着凉,很容易就会让带脉变得瘀堵起来。
敲打带脉:想要让堵塞的带脉恢复通畅,跟肚子上的赘肉说拜拜,行之有效的方法就是经常敲打带脉所在的位置。敲打带脉可以加快经络气血的运行,有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是有奇效。还能调经止带、疏肝行滞,对痛经以及防治妇科疾病都有帮助。
【敲打方法】
平躺在床上,两手握空拳,来回敲打带脉(即身体两侧、腰边的赘肉),由轻到重,频率要快,敲打100-300次即可。
【注意事项】
①敲打带脉下手不可太重,坐着也可以敲打;②无需特意节食,以清淡饮食为宜;③敲打带脉100-300下需要的时间不要太长,最好控制在几分钟之内。躺着敲的时候,胳膊肘支在床上,手便不会觉得很酸。
【禁忌】:孕妇不能敲带脉。
一般来说,生活中,若问题出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生,关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在,是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧,我们下期不见不散!