红薯和银耳都是制作含糖甜点的好产品。一起制作的甜点富含微量元素，如铁和维生素，可以补充身体、铁和血液的营养。它非常适合于血气不足、贫血、手脚冰冷的人经常吃。它充满了血肉，使人们更有活力和健康。 红薯和银耳糖水富含纤维素和植物胶等微量元素，所以每天吃几口不仅可以通便，排除肠道有害物质，保护肠胃健康，还可以变瘦变胖。它还能滋阴润肺，去除雀斑、黄褐斑、老年斑等斑点，不会出现皱纹
红薯和银耳糖水也富含钾、β-胡萝卜素、维生素等营养成分。
每天吃几口不仅能促进肝脏解毒、滋养肝脏和保护肝脏，还能保持体内酸碱平衡，软化血管，降低血脂和血压，预防心血管疾病。