养生，是对身体的一种自我保养。养生的形式、具体做法有很多，最终目标就是通过各种养生的方法，促进身体健康。俗话说“病从口入”，食疗就是通过饮食调理身体，帮助和促进身体更优化、更健康的一种养生方法。今天小编给大家分享女性更年期应早就医，常吃滋阴补虚食疗调养食谱，强身体助健康，希望大家喜欢并从中受益。
补虚养身、美容、更年期、滋阴食谱--山西酱猪肉
准备食材：猪肋条肉(五花肉)2500克，猪蹄500克，桂皮5克，花椒3克，八角8克，盐30克，姜20克，小葱10克。
做法步骤：
1、将肋骨肉去骨，切成一斤左右的长方块，用冷水浸泡3 小时，取出洗净；
2、放入老卤锅内，加猪蹄，茴香籽、花椒用布包好和桂皮、姜、葱段、盐一并放入锅内，煮沸后改小火焖煮，焖煮一小时半，将肉捞出，放入冷水内，清除卤汤表面浮沫；
3、再将肉放入锅内，加入少量冷水，上火烧沸后，再改小火焖煮直至肉烂，汤汁变浓时即可，最后将肉捞出，将每块肉带皮一面刷上一层原卤即可上桌食用。
减肥、明目、清热解毒、更年期食谱--甘笋菠菜豆腐汤
准备食材：豆腐(北)200克，菠菜320克，红萝卜40克，小麦面粉20克，鸡蛋150克，姜汁5克，盐3克，酱油5克，江米酒5克，白砂糖3克。
做法步骤：
1、 豆腐浸热后沥干，再放在钵里加蛋，面粉，米酒，糖和盐搅匀拌碎；
2、 红萝卜切条，用水煮软，菠菜用盐水煮过捞起，切成约2寸长条状；
3、上汤煮开，将豆腐用汤匙舀块，放进汤内，待浮起时加盐和酱油调味，再放入菠菜，滴少许姜汁便可饮用。
高脂血症、健脾开胃、消化不良、更年期食谱--虾酱豆腐
准备食材：豆腐(北)250克，白果(干)10克，西兰花50克，金针菇50克，洋葱(白皮)30克，蚝油20克，白酒5克，鸡精2克，虾酱15克，植物油20克，淀粉(玉米)5克。
做法步骤：
1、 豆腐切丁，洋葱切粒，银杏泡热水，西兰花切片，金针菇洗净切掉老根，青葱切段；
2、高汤加入清水1碗，将其他材料加入，最后加入豆腐，加入豆腐及少许的水，焖至入味；
3、最后加金针菇炒软，勾芡即可。
你喜欢吃食疗美食吗？你有更好的养生方法吗？欢迎互动讨论并留言。
（注：内容真实性已经考证，照片来源于网络，如有侵权请联系作者删除）