为了养生长寿，现在的人无所不用其极，但经常是读了许多养生知识却还是一头雾水。其实，老祖宗们几千来总结了很多实用的养生经验，每一句都是精华。
找了那么久，终于找到了！祖先留下的100种治疗方法，读完以后，会发现养生其实这么简单，背对背最好！
第一辑
01.千保健，万保健，心态平衡是关键。
02。气得肝脏受伤，悲伤，忧虑和恐惧使他丧生。
03.要活好，心别小；善制怒，寿无数。
04。慷慨的心支撑着船，健康地活了100多年。
05.要想健康快活，学会自己找乐。
06。妻子病少，好妻子胜过好药。
07.祸从口出，病由心生。
08。善良的人健康，恶人寿命短。
09.性格开朗，疾病躲藏。
10。房间太宽，不如心胸宽。
第二辑
11.人有童心，一世年轻。
12。微笑着10岁；被忧虑缠住，头发变白了。
13.一日三笑，人生难老。
14。笑容总是开放的，青春经常。
15.哭一哭，解千愁。
16。眼泪流下来，疾病自然会增多。
17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18。先睡觉，然后睡眼睛。
19.药补食补，不如心补。
20。吃饭，唱歌。
第三辑
21。早点吃，午饭，晚饭。
22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
23。慌慌张张地吞下去，胃口不好。
24.若要身体壮，饭菜嚼成浆。
25。除非是灵丹妙药，否则通常需要三分之一的饥饿。
26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
27。每顿留一口，活到九十九岁。
28.常吃素，好养肚。
29。我宁愿没有肉，也没有大豆。
30.吃米带点糠，营养又健康。
第四辑
31。三天没有吃蓝色，两眼冒出火花。
32.宁可食无肉，不可饭无汤。
33。饭前喝汤比处方好。
34.吃面多喝汤，免得开药方。
35。早喝人参汤等盐汤，晚上喝砷等盐汤。
36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。
37。早上喝人参汤等三个姜石。
38.女子三日不断藕，男子三日不断姜。
39。萝卜出去了，生意不行。
40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜。
第五辑
41。10月吃了sole，在浪中饿死了爷爷。
42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。
43。西红柿营养好，外表年轻，疾病少。
44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了。
45。芹菜吃多了，不要问，要降低血压呼喊。
46.大葱蘸酱，越吃越胖。
47。大蒜是宝贝，所以经常吃身体。
48.一日两苹果，毛病绕道过。
49。1日3枣，不朽。
50.核桃山中宝，补肾又健脑。
第六辑
51。铁不冶炼，人不运动，不健康。
52.锻炼要趁小，别等老时恼。
53。邀请人吃饭比邀请人流汗要好。
54.日光不照临，医生便上门。
55。刀容易生锈，人闲着就容易生病。
56.懒惰催人老，勤劳能延年。
57。最好的医生是自己，最好的运动是走路。
58.饭后百步走，活到九十九。
59。松弛，像风一样。
60.要得腿不老，常踢毽子好。
第七辑
61。不要失去腿，向后走。
62.出汗不迎风，跑步莫凹胸。
63。汗不干，冷水不泼。
64.要得身体好，常把澡儿泡。
65。低下头跳绳子。
66.心灵手巧，动指健脑。
67。多练习，不练习就呆着。
68.常把舞来跳，痴呆不会到。
69。为了健康，总是跑羊鼻。
70.常打太极拳，益寿又延年。
第八辑
71。养生动，动得太多，就会受损。
72.吃人参不如睡五更。
73。中午睡觉就像捡宝贝一样。
74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚。
75。睡眠有多容易，睡眠至少会打寒噤。
76.吃得巧，睡得好。
77。吃得好，睡得好，永远活着。
78.经常失眠，少活十年。
79。一夜不眠，十夜不醒。
80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
第九辑
81。热水洗脚，如吃补药。
82.寒从脚上起，病从口中入。
83。一言不发地睡觉。
84.春捂秋冻，不生杂病。
85。指甲经常被剪掉，疾病没有污点。
86.冷水洗脸，美容保健。
87。刷牙是温水，牙齿笑得很大。
88.饭前便后要洗手。
89。多喝凉菜，健康自然来了。
90.白水沏茶喝，能活一百多。
第十辑
91。喝了空腹茶，病上升了。
92.喝茶不洗杯，阎王把命催。
93。尽可能少喝酒，病魔绕道。
94.戒烟限酒，健康长久。
95。饭后抽一根烟，太阳就会下山。
96.多吃咸盐，少活十年。
97。甜言蜜语，饼干坏牙。
98.吃药不忌嘴，跑断医生腿。
99。希望永远活下去，肠子清澈。
100.饭前喝汤，胜过药方。
找了那么久，终于找到了！祖先留下的100种治疗方法，每一种都是精髓，最好回头看