孩子一放假就抱着手机玩，教你3个方法，让孩子从手机中解脱出来

高考刚刚结束，记者采访一位刚走出考场的学生，问他考完试最想做什么，考生说第一件事情是拿起手机打开王者，先来几十把，再打开荒野乱斗，从4000杯上到8000杯，然后把之前所有没干过的事情都干一遍。

小编不得不说，这恐怕是无数学生的心声，我仿佛看到学生考试结束后的情景：早上赖床，晚上不睡，捧着手机不撒手，此时此刻家长的心理阴影面积估计无限大吧！

孩子好不容易熬到放假，开启24小时放松模式，玩手机当仁不让成为放松的首选，但长期玩手机，既伤眼睛，又伤颈椎，还可能让孩子彻底荒废整个假期，很多家长表示对此束手无策，总不能全天候盯着孩子，怎么样才能让孩子不被手机绑架呢？

家长们也不要太过焦虑，手机对孩子确实有一定诱惑力，但并不是没有办法使孩子从手机中解脱出来，家长只需要学会这3个方法，就能摆脱手机的控制。

1、受父母的影响

孩子与父母生活在一起，如果孩子看到父母整天抱着手机刷刷刷，时不时发出笑声，孩子就会对手机产生美好的联想：手机里一定有很多有趣的东西，不然爸爸妈妈怎么会对着手机笑得那么开心。

2、从众心理

孩子很容易受到同伴的影响，比如一群小伙伴都用手机聊天刷视频，获取到很多信息，谈起某一首流行的抖音歌曲或大火视频时，孩子压根不知道，完全插不上嘴，这会使孩子产生孤独感，感觉到自己根本无法融入，于是他会产生用手机与同伴找到共同语言的想法。

3、生活太单调

孩子上学后，学习负担比较重，除完成学校老师布置的作业，还要完成课外辅导班的作业，大部分时间都被学业占满，休闲娱乐的时间少之又少，再加上放松的方式比较单调，使孩子感觉很无趣，而手机既能满足孩子获取外部信息，了解外部世界的需求，也能使孩子体验到不同的放松方式，感觉到生活不再枯燥。

孩子爱玩手机，并不一定是手机诱惑力太强，也可能是父母总在玩手机，小伙伴也在谈论手机，或生活太单调乏味，孩子才从手机中寻求快乐。父母提到孩子玩手机就头痛，主要是因为经常玩手机对孩子的身心伤害极大，可能影响孩子的未来。

1、影响健康

为躲避父母的阻止，孩子可能会在睡觉前摸黑玩，或躺在被窝玩手机。在昏暗光线下用眼，很容易造成青光眼，这是不可逆转的致盲性眼病。手机屏幕光线在黑暗中对比度太大，长期刺激人的神经系统，容易造成失眠。躺着玩手机的姿势对眼球的压迫力非常大，会导致视力下降。另外，孩子长期低头盯着手机屏幕，不仅会造成视疲劳，还会对颈椎造成严重伤害，导致颈椎疾病。

2、手机成瘾

当孩子的精神世界空虚，得不到父母足够的关爱，在现实世界中找不到快乐，就会从外部去寻找，手机就承担起这样的角色。孩子在手机感受到前所未有的快乐和成就感，他越玩手机，越觉得平时的生活无趣，越会对手机上瘾，一刻都离不开手机。

3、心理问题

今年疫情结束复课后，国内出现的多起因手机导致的自杀事件，均与孩子的心理健康有关。孩子长期玩手机，沉迷于虚拟世界，他们会忽视与父母的语言交流，内心更加封闭，有什么想不通的事情，孩子不会对父母倾诉，而只会选择逃避，这就造成孩子心理压力巨大，内心极度空虚，很容易产生心理问题。

家长对手机恨之入骨，也是有现实原因的，孩子经常玩手机，不仅影响到身体健康，还会造成手机成瘾，严重者还会出现心理问题。家长应该怎样做，才能把孩子从手机那里抢回来呢？

1、父母以身作则

父母是孩子的第一任老师，千言万语，不如父母的亲身示范。父母对孩子和自己应该统一标准，要求孩子必须做到的，父母要以身作则，自己先做到，才能去影响孩子。

父母回到家里尽量少碰手机，选择更健康的方式进行放松，比如发展自己的爱好，练练书法、弹弹琴、跳跳舞、健健身，或者选择与工作相关的书籍进行自我提升，或者学做合格父母，报名儿童心理学相关的课程进行学习，这些活动既提升个人能力，也对健康有益。

2、陪孩子一起玩

《穷爸爸富爸爸》中有一句话，所谓成功，就是有时间照顾自己的孩子。有些父母看似在陪孩子，实则对孩子无任何益处，他们为避免孩子打扰自己，而硬把手机塞给孩子，或父母刷着手机，孩子自顾自玩耍，这些做法根本不是真正的陪伴。

孩子需要父母的高质量陪伴，这种陪伴必须远离手机，把所有的杂念都抛弃，父母把心思只放在孩子身上，和孩子一起玩耍，比如和孩子共读一本书，共同搭一座城堡，一起完成一副拼图，一起做运动。父母只要多动动脑筋，就能创造出很多有益身心的活动，活动越丰富有趣，孩子越喜欢参与，也会忘掉手机的存在。

3、给孩子自由空间

韩国曾对初中生手机成瘾问题，做过问卷调查，研究发现自尊感较高的孩子，手机成瘾程度比较低，哪些孩子自尊感高呢？在父母的包容和民主教养方式下成长的孩子，会拥有较高的自尊感。

父母不要对孩子管得太多，给孩子一些自由发挥的空间，建立民主的家庭氛围，让孩子参与家庭事务的管理，这些都会增强孩子的自尊感。比如家里举行迷你新年晚会，可以让孩子做主持人、写主持词、组织家人准备节目，这样既锻炼了孩子的语言表达和组织能力，还能让孩子感觉到满满的成就感。

数字时代，手机几乎人手一部，它既给人们的生活带来便利，也给父母带来焦虑。手机并不可怕，可怕的是父母忽略孩子的心理发展，及时满足孩子的情感需求，给孩子树立好榜样，给孩子适度的自由，与孩子共享美好时光，孩子就会远离手机，拥有快乐童年。

今日互动话题：假期已经到来，你的孩子有没有抱着手机不离手吗？你打算如何改掉孩子对手机不离不弃的习惯？欢迎网友们在下方评论区留言分享~