我们大家终其一生只为健康二字，其不乏包含了身体/心理/皮肤。今天跟着小编一起看看在家有什么运动可以瘦大腿和瘦大腿吃什么好吧。一起继续往下看吧！
1、紫菜
紫菜是生于海里的,富含丰富的维生素和矿物质,它里面有大量的牛磺酸,可以有效降低有害胆固醇,保持肠道健康,消除我们下半身的脂肪。
2、香蕉
香蕉可以促进消化,一直以来都是健胃消食的水果,而且吃了能量保持还不错,不容易饿,减肥吃香蕉比吃黄瓜好。
3、奇异果
奇异果含有丰富的维生素C,同时纤维素的含量也非常多。纤维吸收水分后会膨胀,产生饱腹感;还能增加分解脂肪酸素的速度,有效防止脂肪在下半身尤其是腿部脂肪的堆积。
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