睡午觉和不打盹的孩子长大后大不相同，现在父母知道已经太晚了

我们周围，总有些孩子习惯睡午觉，但也有些一直不睡午觉。这两种孩子长大后有什么区别吗？答案是有的，让我们一起来看看吧。

1、记忆力不同。

根据这项研究，经常小睡的孩子记忆力更好。因为在婴儿期，他们的短期记忆能力有限，而小睡可以帮助他们逐渐将短期经验转化为长期记忆。此外，孩子小睡后，能量得到补充，表达能力、思维逻辑能力和注意力也会相应提高。

2、免疫力不同。

如果孩子没有睡午觉，那么他的情绪会受到影响，变得易怒、暴躁，长期下来身体的免疫力会受到影响。所以，坚持睡午觉的孩子免疫力会比较高。 

3、心脏健康不同。

研究指出：每天午睡半小时能让体内激素水平更加均衡，从而也会降低心血管疾病的发作几率。所以，睡午觉能够对心脏起到保护的作用。 

4、情绪方面的区别。

经常睡午觉的孩子，精力会得到补充，情绪会得到缓和。所以一般来说，这些孩子情绪会更稳定，不会暴躁，有利于成长。 那么，如果孩子不愿意睡午觉，家长应该怎么做呢？其实有几个方法的。

首先，要给孩子午休营造一个良好的环境。比如保持光线暗淡，保持安静的环境。最好父母也同时进行午休，给孩子一个示范作用，让他们能尽快进入睡眠。

其次，睡前做好充分准备。比如妈妈在孩子睡觉之前，可以讲一个小故事，让他们有一个仪式感，然后等孩子情绪缓和了，就会安静入睡了。几次之后，孩子也会养成习惯，一看妈妈做这些动作，就会睡意袭来，更容易入睡。

再者，妈妈要给予孩子足够的安全感。如果孩子一开始不敢自己睡，或者有其他情绪上的原因，妈妈可以陪他一起。但是要讲好：陪几分钟后就要孩子自己睡了，渐渐的让他们独立睡眠。 

各位父母，你家的睡午觉吗？欢迎留言分享。

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