宝宝睡觉前这6种食物！宁可饿着也别喂孩子吃

宝宝的睡眠时间实在是太重要了，生长发育的每一个环节都离不开良好的睡眠，小娟叮嘱过爸妈N次，要确保宝宝有高质量的睡眠。

记得；孩子睡觉前不能吃6种食物！宁可饿着也别喂给孩子吃

除了睡眠环境，最好不要让宝宝睡前吃这些食物：

1肠胃胀气的食物。以红薯、豆浆、玉米、栗子为代表，是的这些食物确实营养丰富，但肠胃胀气肯定会影响宝宝的睡眠，所以最好让宝宝在白天吃。

记得！孩子睡觉前不能吃6种食物！宁可饿着也别喂孩子吃

2.甜食。例如蛋糕、冰淇淋、糖果等。，含糖量超高，会被肠胃迅速吸收，使宝宝难以入睡，不利于生长激素的分泌。同时容易造成龋齿，增加肥胖的概率。

3、 高热量食物。比如全脂牛奶，容易增加宝宝的肠胃负担，而且这些热量转化过程中还会变成脂肪。如果宝宝确实需要睡前喝点牛奶，就喝脱脂或低脂的吧。

4.补钙的食物，比如；钙片，虾皮这些，钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石，自然影响宝宝睡眠。

5、喝太多水。会让宝宝尿得更多，不利于再次入睡。

记得！孩子睡觉前不能吃6种食物！宁可饿着也别喂孩子吃

6，咸份高的小吃。如薯片、卤味、腌制品等，都会影响宝宝的新陈代谢，自然不利于睡眠。

为了宝宝的健康成长，睡前一两个小时最好不要进食。如果真的饿了，可在睡前1-2小时吃点易消化的水果、脱脂或低值牛奶和全麦面包，而不是躺着大呼小叫的吃，更不能嘴里叼着瓶子睡着了。

记得！孩子睡觉前不能吃6种食物！宁可饿着也别喂孩子吃。另外提醒家长朋友；如果你们家的宝宝超过六个月，最后平时给他们喝点沙芡果，药食同源健脾养胃助消化，小孩子胃口好吃饭香，身体会更强壮，你们少操心。