对身体健康非常友好的杨桃 杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。生活节奏越快，越要注重饮食健康。
滋补身体离不开苹果 苹果可是从古到今都是重要的食物，不管是亚当夏娃还是牛顿，都离不开它的传说，但今日要讲可不是这些而是真正对身体有益的哪些方面！为何能够控制体重呢？因为苹果几乎不含有脂肪，而且其水含量是八成以上，非常适合减肥的人来吃，而且它的高钾能够帮助中和过量食用重口味食物的症状，也就是摄入过多盐。合理食用，整个人都焕发健康的光彩。
这道食材是毛豆 纵观毛豆当中各类营养物质的含量，其维生素C的含量处于豆类食品之首，抛开剂量来看，摄入一定量的维生素C可以增强身体的抗氧化能力，对于皮肤和抵御病毒等有害物质都有着积极的作用。如果觉得还不错可以收藏。这个食物可以多吃一点。