枣仁是一种常见的中草药，经常被人们食用，用于治疗某些疾病。拥有着很多的功效与作用，同时还有一定的药用价值。身体健康的人群平时也可以使用枣仁来泡水喝，起到保健的作用，预防疾病的出现。那么，枣仁的功效和作用是什么呢?
镇静作用
经常感觉到身体疲劳的人，可以使用枣仁煮水喝，在一定程度上可以缓解疲劳。这是因为枣仁中有一些物质，有利于睡眠，可以帮助一些患者镇静下来。同时也可以配合与其他的镇静类的药物一起使用，效果比较好。
降热抗惊厥
多食用枣仁可以调节身体的温度，帮助达到一个合适的温度。晚上睡觉经常性睡眠质量不好，失眠多梦的人，可以食用一些，有助于睡眠，帮助调节心绪。研究证明，在睡觉之前食用枣仁煎煮后服用，能够降低某些药物导致的惊厥率和致死率。
保护心脑血管
年纪较大的人，可以多食用一些枣仁，能够预防心脑血管上的疾病。而且枣仁中的某些提取物，能够缓解心肌损伤，帮助调节心率，有利于抵抗心率失常。身体中胆固醇过高的患者，使用枣仁煮水喝，可以减少出现脂肪肝的情况。
抗氧化防衰老
女性朋友多使用枣仁煮水喝，可以防止机体氧化，延缓衰老，保证皮肤有弹性。出现缺氧的情况，都可以帮助缓解缺氧的症状，延长机体存活的时间。
治疗疾病
食用枣仁能够防癌，经常性使用枣仁泡水喝，可以预防癌症的出现，对于健康的人群很适用。如果是已经患有癌症的患者，泡水喝可以抑制住癌细胞的出现。有月经不调的女性，食用枣仁可以帮助调节月经，还可以有助于子宫的恢复。研究表明，枣仁中的物质还可以抑制烫伤引起的水肿。
枣仁的功效和作用虽然很多，但是也有一些饮食禁忌，患有肾虚的患者不要食用，还有一些内火旺盛的人也不要食用。基本上大部分的人群都可以食用，不会造成不良的影响。