它是“穷人的阿胶”，5块钱熬一锅，常喝补气血，脸色红润有光泽

五红汤是由红豆、红枣、红皮花生、枸杞和红糖熬制而成的汤品，说它是“穷人的阿胶”一点都不为过，价格便宜，但是补血效果一点都不输阿胶。因为“五红”每一样都具有很好的补血养血的功效。红枣养脾、补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，润肺止咳；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板；红豆清心养神，健脾益肾；红糖益气补血、健脾暖胃，有助改善贫血。

这5种补血效果极好的食材搭配在一起熬成汤，说是女人最好的“保养品”也不为过，常喝补益气血，脸色红润有光泽。那接下来小编就分享大家一个五红汤的做法，姐妹们，尤其是贫血的姐妹们一定要多喝哦。它是“穷人的阿胶”，5块钱熬一锅，常喝补益气血，脸色红润有光泽。

【五红汤】

食材：50g红豆、6颗红枣、50g红皮花生、十几颗枸杞、2小块红糖、水。做法步骤：

第一步：准备好所有的食材，红豆和红皮花生提前浸泡2个小时以上；红枣洗净去核；枸杞洗净备用。

第二步：先把红豆、红皮花生和红枣放到炖锅里，加入适量的清水，大火烧开，转中火炖40分钟。

第三步：40分钟之后加入枸杞和红糖，继续炖煮5-10分钟即可关火出锅。

非常适合贫血的女性补血食用，大家一定要试试哦。以上就是小编今天分享的全部内容了，如果你喜欢小编的文章，记得关注、评论、分享并点赞哦，每天都会更新一些美食和相关资讯分享给大家！