要想身体好，常吃以下食物，延缓衰老，滋阴补肾，提高免疫力

要想身体好，常吃以下食物，延缓衰老，滋阴补肾，提高免疫力

补充身体营养，少不了葡萄 抗贫血，葡萄中还具有抗恶性贫血作用的维生素B12，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。科学饮食有助于身体健康。

孩子们成长阶段需要补充营养，推荐食用香椿 香椿具有祛湿利尿、清热解毒的功效，对泌尿系统感染、肠炎、泄泻痢疾等有辅助疗效。合理搭配饮食，身体更健康。

适合青少年食用的杨桃 杨桃中含有的纤维素以及草酸，柠檬酸等酸性物质可以帮助提高胃液的浓度，促进消化，改善胸闷打嗝，消化不良等。建议孩子们合理搭配食用。