很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
很多人认为只有女人才会绝经，其实男人也会“绝精”，只不过说没有真正的“绝精期”，但却有最佳的“绝精期”。男性的“绝精期”不在更年期，而在过了更年期后，只要身体条件允许，仍可进行夫妻生活，夫妻生活能力完全丧失，即为“绝精”。
所以有许多男人在70岁仍有夫妻生活能力，即使身体素质还可以，到了90岁，依然有生育能力。只是年龄越大，质量就会下降，数量就会减少，如果男人可以一直活到70岁，那就很好了，如果早过了这一岁，就要提早调理，或者这几件麻烦事。
大夫提醒：这个年龄的男人“绝精”刚刚好，过早的话上身会有麻烦！
内分泌障碍
男性若早“绝精”，其雄激素分泌也会减少甚至枯竭，从而导致内分泌紊乱，破坏系统平衡，使男性免疫系统衰弱，对外界细菌的抵抗力减弱，从而使男性易受外界细菌的侵害，导致男性疾病多发，影响男性健康。
感情暴躁
男性早泄更容易出现情绪不稳定，脾气暴躁，甚至出现难以控制的情况，而且身体还会时常感到虚弱，睡眠质量下降，情绪莫名低落，甚至出现食欲下降的情况。
影响感情
男性过早“绝精”可能影响夫妻生活，并影响家庭幸福指数。即使在绝经后，女性朋友也有生理上的需要，如果夫妻长时间不在一起生活，那么夫妻之间的感情就会越来越冷淡，如果是一方单方面不在一起生活，那么夫妻之间的感情就会很快破裂。
上面所说的“麻烦事”，就是男人过早“绝精”引起的“麻烦事”，生活中又该如何避免呢？可以从饮食开始，多吃以下食物：
1、鹌鹑蛋
鹌鹑蛋富含氨基酸。精氨酸酸是蛋白质的基本组成成分，也是精子形成过程中必不可少的物质，它不仅有益于人体健康，而且有助于精子生成。男士不妨保持每天吃3-5个鹌鹑蛋的良好习惯，对身体很有好处。
2、崹艼
崹艼是男性滋阴补肾、扶正固本的必备佳品，久服亦可延年益寿、让男性精力充沛、强壮体质、还可提高雄性荷尔蒙分泌。所以老中医一致认为崹艼是男性的“加油站”，而男性体虚乏力者常吃崹艼可以起到大补肾气、平补阳气的作用，一般坚持服用一段时间就可以从根源上改变男性体虚乏力、腰膝酸软，夫妻生活不在状态等令人尴尬的男性健康问题！
3、羊肉
羊肉中含有丰富的左卡尼汀，这种营养物质可以促进脂肪代谢，从而为细胞提供能量。山羊肉是一种非常健康的肉食，尤其是在天冷的时候，多吃这类食物，对我们的身体很有帮助，既能很好的补充营养，又能有效御寒保暖。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！