夏季推荐两种养生汤，荤素搭配营养高，利尿开胃，医生护士都在喝

夏天的时候人体水分流失的非常快，我们应该不断的进行补水，所以有很多人在夏天的时候都会喝一些汤，今天小编就为大家推荐一些养生汤，医生护士夏季都会喝的养生汤，学会这几种养生汤，让你在夏天即可以减肥瘦身，又能够开胃助消化，快来一起学习一下吧。

夏天最重要的不仅仅是要补充水分，而且还要均衡体内的营养，我们首先要给大家推荐的这种汤就是叫做丝瓜虾仁豆腐汤，它味道清爽可口，而且身体需要的各种成分也都在其中，丝瓜中的黏液成分不会被破坏，而且丝瓜的木胶、木聚糖等成分能够缓解糖尿病、高血压等问题。

另外，虾仁是一种蛋白质含量非常高，但是热量比较少的肉类，所以减肥的人是可以多吃一些虾仁的，而且虾仁作为一种海鲜，其中含有大量的钙元素，还能够防止身体钙流失。豆腐中同样也含有大量的蛋白质，所以对于我们身体作用非常多。

第二种推荐给大家的汤就是冬瓜海带汤，冬瓜中含有大量身体所需要的矿物质元素，尤其是钾元素，磷元素等等，而且冬瓜非常的清爽，最适合做汤饮用了，对心脏和血管都具有呵护作用。

海带这种食材是来自深海中的，其中的营养成分也是不言而喻的，对于我们身体所需要的碘离子、钙元素都是非常的丰富的，其表面的粘液物质是一种对身体有很大好处的药物，所以在食用海带的时候一定不要将表面的黏液清洗下去。

以上给大家介绍的这两种汤，需要的食材都是我们生活中常见的，而且做法也比较的简单，在炎热的夏天我们能够多吃一些这类的食材，让炎热的夏天变得清爽凉快，而且还能够减掉身体中多余的脂肪，岂不是一举多得。