文 | 孕姐（高级母婴护理师，原创不易，请勿抄袭）
最近和朋友聊天，她说自己最近母乳“供不应求”，小家伙最近吃奶次数明显变多了，尤其是夜里常常被饿醒，她搞不懂怎么回事，难道是生病了？
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其实啊，宝宝这是进入了“猛涨期”，小婴儿的发育速度十分惊人，出生后的一年内几乎都处在猛涨阶段，但是各个阶段的速度会有所不同。
猛涨期往往是出生后的第1个星期、第3个星期、第6个星期以及3个月、6个月、9个月大的时候，当然由于体质差异，可能导致宝宝猛涨期出现的阶段存在差异。
一般来说，婴儿进入猛涨期时，往往会有如下表现，尤其是在夜间更为明显。
★吃奶量增加
猛涨期宝宝的最明显表现就是胃口大开，吃奶量要比平时更多，吃奶间隔较短，往往隔3~4小时就得吃1次，晚上6~10点这段时间内，每个宝宝都会想要吃奶，加上饿得很快，夜里饿醒很多次。
★脾气差
猛涨期宝宝的脾气比较烦躁，表现得焦虑不安，常常会无缘无故地哭闹，怎么哄也哄不好，这可能是奶量无法满足自身需求导致的，尤其是晚上睡觉的时候非常不老实，扭来扭去，不停地伸展手脚，这说明身体在快速发育，骨骼生长迅速，同时可能伴有腿疼等不适感，正如猛涨期的青少年往往睡觉时会抽筋蹬腿，为此，宝妈一定要耐心安抚宝宝。
★夜醒次数增加
要是宝宝的睡眠突然变得不规律，由原先的夜醒1~2次增加至4~5次，每次醒来就要吃奶，而白天非常贪睡，也是进入猛涨期的信号，因为宝宝身体发育在晚上更为迅速，必须得有满足身体发育的大量营养需求。
猛涨期一般会持续2~3天，甚至一周的时间，刚进入这个阶段时，多数宝妈都显得手足无措，心里很好奇宝宝怎么突然变得这么能吃，生怕自己的奶水不够，其实啊，只要按时按需哺乳，供应量肯定能跟得上的。
猛涨期的宝宝几乎是一天一个样，身高、体重、容貌等都会神不知鬼不觉地出现变化，并且在大动作的发育上也有了质的飞跃，渐渐学会了翻身、爬行、坐立等等，这些变化让宝妈们惊喜万分。
猛涨期是宝宝身高增长的关键期，若是小月龄的宝宝，宝妈们只需多喂母乳或者增加奶粉喂养量即可，但是大月龄的宝宝就得加强辅食的营养供给。
说到长高，最重要的营养素就是钙、蛋白质，6个月内的宝宝不需要额外补钙，因为母乳已经能满足日常所需，而6个月以上的宝宝可以吃如下几种食物可以为长高助力。
✔鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质，营养价值非常高，非常符合生长发育期的宝宝食用，宝妈们可以制作成鸡蛋羹供宝宝食用，每天吃一个即可。
✔瘦肉
幼儿辅食中少不了肉，瘦肉中含有优质蛋白质，它是构成人体肌肉、骨骼等组织的基本物质，缺乏蛋白质容易发育迟缓，而瘦肉是获取蛋白质的优质来源。
✔牛奶
牛奶中含有丰富的钙、矿物质以及蛋白质，有利于骨骼的生长，并且含有维生素D，可以促进钙的吸收，牛奶补钙是常识，钙可以促进骨骼发育，增加骨头密度，为长高助力。
当然需要注意的是适量为宜，家长们可不要趁着猛涨期“揠苗助长”，吃得太多，反而会增加宝宝的消化负担，何况身体的需求量和承受能力均有限，超过吸收量的话，容易抑制长高而发胖。