一、看皮肤：都说孩子的皮肤红润细腻有光泽，就是因为孩子的身体很好，气血很足，导致的皮肤很水嫩。而如果皮肤一直干燥暗黄还长斑的话很可能就是因为气血不足而造成的。
二、看头发：有没有营养看头发，同样的，气血足不足也可以看头发。如果头发乌黑，浓密柔顺的话则代表了气血很足，反之就是气血不足造成的。
三、摸手脚的温度：有些人的手脚无论是春夏秋冬，都是很冰冷的，这就是气血不足的一种症状。而气血很足的人，他们的手脚无论是什么时候都是很温暖的。
四、看青筋：通过观察自己的手或者脚，如果有很明显的青筋凸出的话，就很可能是气血不足造成的原因。而这类人的免疫力也很低，很容易就会生病发烧之类的。