大家肯定都听过一句话，叫“十胃九病”。为啥现在这么多人胃不好呢，多半还是吃惹的祸，比如经常不吃早餐啦，三餐不规律啦，暴饮暴食啦，夏天吃冷饮喝冰啤啦~日积月累，胃当然好不了。
胃管消化，脾管吸收运化，这俩是一个系统的兄弟，所以胃不好，脾也好不到哪儿去。于是有了一个中医名词：脾胃虚弱。
很多人可能会觉得，脾胃不好嘛，不是什么大毛病，又不是什么癌症啦，三高啦那么吓人，所以也就不太重视，忍着忍着就忍成了老胃病。
这是个巨大的误区，养生君告诉大家，只要脾胃不好，您的身体就不可能好，因为脾胃为后天之本，如果您吃下去的食物不能被吸收，自然不能为全身各个器官提供养料。
挑食厌食，腹胀不消化，腹泻等肠胃系统问题。
爱生病，动不动就感冒发烧。为啥会这样？因为脾虚不能很好地吸收营养，孩子的抵抗力当然就会很低，所以我们看很多孩子三天两头跑医院。
个子小，面黄肌瘦。原因同上。
1、食欲不振，胃痛，或者食欲很好，但腹胀不消化。
2、大便长期不成形，也就是我们说的便溏，粘马桶。
3、脾为气血生化之源，脾虚则气血虚，出现面色萎黄，疲倦乏力，头晕眼花等症状，时间长了，
4、脾还要承担运化体内水湿的工作，如果脾虚，运化失常，水湿就会停留体内，造成我们常说的“湿气重”。然后身体沉重乏力，皮肤出油长痘，小腹肥胖，下肢水肿等。
1、身体瘦弱，没精神，随便走动下都气踹嘘嘘。
2、食欲差，随便吃点就不想吃了。
3、老胃病，胃脘痛，吃东西不消化。
脾胃虚弱了怎么办呢？
首先生活习惯上要做调整，比如尽量饮食不规律，不要暴饮暴食，少吃生冷寒凉。
另外就是我们今天要重点介绍的这个调理食方：八珍糕。
八珍糕这个方子，开始是明朝御医陈实功所创，记载在中医名著《外科正宗》中，用来给小皇子们调理脾胃，消食化积，但到了清朝，八珍糕被御医进献给乾隆，乾隆帝一吃就爱上了，从四五十岁一直吃到了去世，从此这个小糕点风靡清宫，到了慈禧，更是爱得不得了，于是“清宫八珍糕”的大名流传开来。
著名中医专家罗大伦曾在央视《百家讲坛》讲过这个方子：
八珍糕，顾名思义，是八种材料做成的糕点：
材料：党参30克 ，白朮30克 ，茯苓50克，薏苡仁50克 ，莲子肉50克 ，芡实50克 ，怀山药50克 ，白扁豆30克(大便干的话去掉，成人用法改成杏仁50g也行)，加上大米粉和糯米粉各200克，把粉拌匀。（注意：如果是孩子吃，建议讲党参和白术换成山楂和麦芽，有助于消食化积）
做法：将所有材料达成粉，全部拌匀，加水发面，然后蒸二十分钟以上，切成小块糕点保存。
这个方子中用到的八种材料，多数是药食两用的，但搭配在一起，就成了健脾养胃的良药，帮助了很多脾胃不好的人。为什么？
方中茯苓能健脾补中、利水渗湿；
芡实能补脾止泻、补中益气、和胃理气、开胃进食；
薏米健脾开胃、补中祛湿；
山药能健脾胃、益肺肾、补虚劳；
扁豆能理中益气、补肾健胃；
莲子能健脾补心、益气强志、强筋骨、补虚损、益肠胃。
然后搭配强身健体的党参、白术，或者消食化积的山楂、麦芽，这个糕点就成了养脾胃的良方，脾胃好，身体才会好，所以八珍糕又被称为“千古养生第一糕”。
大家不方便自己做的，可以买我们做好的成品，我们在其中加入蜂蜜，将其做成了蜜丸，口感很好，平时当小零食吃就行。