人到中年想长寿，不妨常吃3种食物，排毒养颜、滋润身体

豌豆

豌豆中含有大量的营养物质包括生素C，当生素C进入身体后可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点，能够起到润泽肌肤，保护肌肤水嫩，起到美容养颜的功效。

菊花

菊花具有疏风散热的作用。菊花味辛疏散，微寒清热，有疏散肺经风热的作用。可用于治疗风热感冒，或温病初期时温邪犯肺引起的发热、头痛、咳嗽等症状，具有很好的疗效，排毒养颜、滋润身体

葡萄

葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。含有果酸，而果酸可以帮助人消化体内积储的食物，缓解肠道压力。也可以达到一定的抗衰老功效。另外葡萄中含有大量的白藜芦醇。可抑制脂质过氧化、调节抗氧化相关酶活性等机制