秋天艾灸好这个穴位
一、小儿艾灸妙穴——身柱穴
身柱穴位于第3胸椎棘突下凹陷中为督脉之脉气所发,名为身柱,含有全身之柱之意。它有通阳理气,祛风退热,清心宁志,降逆止嗽之功效。
督脉穴,具有补虚损、解疔毒、宁神志之功效,临床可调理内、外、妇、儿等多种疾病,如感冒、咳喘、癫痫、痤疮、带状疱疹等多种疾病,效专力宏,不仅对沉疴痼疾具有良好疗效,更被誉为"通治儿科百病"的要穴。
灸身柱对小儿消化不良、腹泻、感冒等疾病具有预防和调理功效,既是小儿保健之要穴,又对疑难杂症有良好效果。
灸身柱穴可调理儿科百病。对于婴儿消化不良,吐乳、泄泻、食欲不振、精神萎靡、夜不眠、夜哭、哮喘、支气管炎、百日咳、抽风、发育不良、面黄肌瘦,都有预防和治疗的作用。泻吐、消化不良而引起乳幼儿病危者,灸身柱可以转危为安。
灸身柱还可以预防和条例感冒,对于小叶肺炎、肺门淋巴结核、初期肺浸润、胸膜炎、哮喘、支气管炎等,是小儿必不可少的灸穴。
二、女子艾灸妙穴——三阴交
秋天气温下降,天气变幻莫测,早晚温差大,成为秋季女性生物钟紊乱、面黄衰老的主要原因,原本就有妇科疾病的患者而言,秋季也成为妇科病高复发时节,这时可以灸三阴交。三阴交位于在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。三阴,足三阴经也。交,交会也。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。
为了容颜永驻,古代妃子每天每天晚上酉时开始艾灸子宫,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮。女子每天艾灸三阴交15分钟,有助于调理月经,祛斑、祛痘、去皱。亦有安神之效,可帮助睡眠。
三、男子艾灸妙穴—肾俞
这个季节,男性也应多多注意自己的身体,秋季是男人病多发的高峰期。每年秋天,多种影响男人健康的疾病会出现“入秋现象”,患有前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士会出现症状反复或加重的情况。
此穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一,位于第2腰椎棘突下,旁开1.5寸(两指宽)。
肾,肾脏也。俞,输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经,对肾阴肾阳都有好处。
此与男子健康关系密切,一些男性因为腰部外伤影响健康,因为腰为肾之府,一旦出现劳损或受伤,疼痛感都可能影响男子健康。而艾灸肾俞穴可以益肾纳气、填精补髓、强腰健脊。
四、老人艾灸妙穴——足三里
药王孙思邈,官方记载活了120多岁(民间还有其他说法),被人们称为“药王”。他从小体弱多病,因此立志学医。到中年以后,孙思邈开始经常用艾火“遍身烧”,而灸得最多的穴位,就是位于小腿上的足三里穴。药王长年累月地使用艾灸足三里的方法进行养生,90多岁仍能“视听不衰,神采甚茂”,年过百岁仍能著书立说。
古人用灸法来治疗疾病的记载很多,灸的作用不但能治病,而且对人体有突出的保健作用。过去有“若要安,三里常不干”的名言,意思是要想保持身体健康,就要经常灸足三里穴。
《千金方》记载“灸五百壮,少亦灸一二百壮”。灸之可使身体阴阳平衡,收到祛病延年之效,即“阴平阳秘,精神乃治”之谓。把握好四个穴位,秋季妥善艾灸,虽不指望活到孙思邈的年纪,延年益寿是不难的。