很高兴在这里看到你，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
随着生活水平的大大提高，现在很多人的养生意识都在不断的增强，希望借此来延年益寿，在这方面过去的人对生活经验的总结，流传下来了很多的俗语，比如说“肚子软如绵，百病皆不缠”这一句，这句话有何道理呢？值得相信吗？肚子若是摸起来发硬的话，暗示什么呢？事关健康，大家多了解一点。
肚子软如绵，百病皆不缠，这句话有何道理？
从字面的意思上来看，就是说肚脐软软的，那么很多问题可能都能够避免，身体也会更健康。这话是有一定的道理的，腹部是体内很多部位的聚集处，肚子柔软说明你体内的血液循环和新陈代谢都比较正常，气血运行也比较通畅，体内没有太多的残渣和毒素停留，也没有长出什么不好的东西。那么反过来说，若是肚子摸起来硬硬的，可能是身体健康出现了哪些问题呢？
可能是肠道的健康出现问题了，现代很多人的饮食习惯都不健康不合理，会影响到身体的吸收和消化，很多人都是吃得太“好”了，让体内堆积了很多食物残渣，又不爱运动，肠道蠕动速度减慢了，肠道反复的吸收，就会出现硬块状的大便，在外面摸肚子的话，就感觉很硬。
这类人平时应该要注意清淡饮食，多吃富含膳食纤维的粗粮、蔬菜和水果，促进肠道蠕动促进消化，进而就能促进排便，及时将废物排出去，肚子就会慢慢的变柔软了。
对于女性来说，还可能是子宫里面长了不好的东西引起的腹部发硬，千万不要总是以为是自己长胖了。这类女性往往还会伴有月经不规律的现象，现在女性的压力不比男性小，长期处于高压状态中或经常熬夜，身体容易失调，就容易长坏东西，腹部就会发硬。女性要重视，最好及时去看一下，避免拖久了，带来更不好的影响。
肚子发硬，也要注意保护好肝的健康，若是其受损了，里面出现腹水的话，肚子摸起来就是硬邦邦的，甚至还能感觉到里面有液体在晃动，能感觉到疼痛，这种情况暗示已经不能再忽视了，最好早点重视！
那么，想要腹部柔软，生活中我们可以怎么做呢？下面的方法大家平时不妨试试看，腹部或能变柔软，更有利于身体健康。
要做好腹部的保暖工作，特别是现在到了冬天，不要经常吃寒性的食物，尤其是女性更要注意，腹部温暖了，是有助于促进体内的气血运行与循环的。没事的时候还可以所揉腹，每天揉腹5分钟，能促进消化，帮助身体排出浊气和浊水，也有助于促进血液循环和代谢。
所以由此看来，肚子软如绵，百病皆不缠这句老话还是有一定的养生道理的，肚子发硬的话，可能以上几件麻烦事会找上门来，大家别不当回事，平时要注意保护好肚子。
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