孩子坐不住，总分心又粗心怎么办？5种方法帮助孩子提升注意力

2020-06-11由诸葛寒香发布于健康

你家宝贝是不是也有这些现状：

1．吃饭坐不住，吃两口就起来满房间跑，或去玩具了；

2．与孩子交谈，孩子常常走神，并没有注意听；

3．日常很容易被外界刺激的事物占夺注意力；

4．常常丢东西，失意忘记物品，例如玩具，书本。

5．孩子记忆力差，时常忘记曾经妈妈说过的话。

若孩子有以上表现，可能是注意力缺失。或许还存在其他的现状，孩子总是爱发呆，发愣，粗心注意力难集中，怎么办？

儿童专注力培养重要时期在3-6岁阶段。原因：3-6岁是大脑发育最佳时期，同样也是孩子习惯养成的最好时期。尤其在孩子上小学之前父母抓住这个时期，帮孩子培养好专注力。

如何培养？可以试试这五种方法。

1．减少对孩子的训斥和唠叨

训练孩子，拥有时间观念。所以日常尽量减少对孩子的训斥和唠叨，把时间交到孩子手中，他的时间由他来分配。若孩子磨磨唧唧，那就让他磨磨唧唧。例如去游乐场玩儿，去看一场电影，因为自己拖拉导致的晚到这一结果由孩子来承担。

父母训斥不仅让孩子很难改正，更容易导致孩子不明白，自己错在哪里。唠叨反而引起孩子反感，引起负面效果。正确方式应该是自己的时间自己安排，例如：按时到幼儿园，按时完成老师安排的作业，按时吃饭都能增加孩子成功感，孩子日后做事会更加有效率更加自信，父母需要多多鼓励他呀。

2．一次只做一件事

人的精力都是有限的，若精力分配在不同的事情上，往往会消耗更多的注意力效性。尤其是在孩子注意力上发展的过程中。例如：允许孩子边吃饭边看电视，边吃边看不仅会影响孩子的肠胃消化，并且容易拖延吃饭时间，分散孩子注意力。这个习惯一旦养成很难改掉。

孩子玩玩具，要关掉电视；睡觉前听睡前故事，引导孩子放下手中玩具。一次只做一件事。

3．鼓励孩子培养兴趣爱好

未有兴趣和爱好才能让孩子逐渐专注，做事情“坐的住”是成功的第一步。平时父母多鼓励他做自己喜欢的事情，孩子在做的同时父母不要轻易打扰他，例如：孩子正玩积木，跑来问孩子你渴不渴，难得的注意力很有可能就被打断了。

培养孩子专注力，建议从他感兴趣的事情开始入手。

4．定量学习，循序间段

将一个任务帮孩子做一次定量计划。不同阶段，孩子专注力时间也不相同。根据孩子自身能力更改定时为定量。若孩子完成父母需即时奖励，并休息10-15分钟让脑子休息一下。

当孩子可以做得很好时，父母可逐渐延长时间或增加定量。逐渐形成孩子专注力时间。孩子每次完成都不要忘了鼓励认可孩子哦。

5．看书，学英语大声读出来

学校设定早读是有一定统计学研究的。大声读书有利于训练孩子的专注力和记忆力。让孩子每天选择一个时间段（日后固定化），选择他们喜爱的图书并大声读出来，训练孩子眼，口互相协调。建议这个过程父母可以陪孩子一起完成，陪孩子一起大声朗读，增强孩子记忆力。

在读书过程中，若孩子出现读错，读漏字，建议转回重新读。坚持这种训练一定会有收获哦。另外一些成语接龙，正反词语对接游戏也有助于提高孩子注意力，锻炼孩子反应能力。

你家孩子注意力如何？欢迎来评论区留言。