每到，给人的第一感觉就是各种夜间生活开始复苏了，喝啤酒看足球，吃烧烤配奶茶，都是标配，而对于准妈妈来说，这些美好的事情都只能成为过客，不能参与到这些活动中来，在饮食方面更是需要各种控制，只能吃健康食品，对于这些同步与垃圾食品的级别的，都只能挥手说再见，而该怎么补水，也成了很多准妈妈比较疑惑的问题了。
好像一年四季，奶茶都是不老传说，随街可见，而准妈妈们就不要再喝这些充满食品添加剂和奶精的饮料了，里面含的不明的添加剂对于准妈妈是有危害性的，只是效果没有立竿见影，也有些准妈妈说不能喝奶茶我喝茶总行了吧，我们也是建议不要经常喝茶，因为茶里面含的一些物质对准妈妈也是没有好处的。
起床一杯水，对于我们每个人来说都是一杯很重要的水，为什么呢？因为经过一个晚上的消耗和睡眠，体内的水分已经基本处于匮乏的状态，而且每天早晨空腹喝一杯温开水更是一种养生的好习惯，可以给体内补充水分，更能清理肠道里面的一些杂质，对于准妈妈来说更是一杯必不可少的保健水了。
如果你能坚持每天睡前喝一杯蜂蜜水，那也是非常有益的。首先，蜂蜜含有高营养成分，能预防便秘，润肺，改善睡眠质量，增强免疫功能，更好地排除体内毒素，从而达到养生的效果。不过，建议睡前漱口后饮用，以免让细菌在口腔内生长较快，防止蛀牙。如果你能坚持，效果会更好。