进入春天以后，又到了小孩子长个的季节，所以这个时候，一定要多给他们吃一些营养的食物。尤其是富含丰富蛋白质、钙等营养的食材，一定要多给小孩子吃一吃，才能让他们在这个春天猛长个。
如果你家里也有小孩的话，今天就让我来给你分享一下，这6种食物。在春季多给他们吃这几种食物的话，就不用担心小孩身体长不好了。
俗话说得好，一年之计在于春，一天之计在于晨，所以春天这个季节，吃什么食物对孩子好，可是非常关键的。虽然他们的价格都有些小贵，但是为了孩子的健康和生长，一定不要太节俭，下面就随我一起来了解一下，这6种食物吧。
春季要给孩子多吃的6种食物，不要太节俭
一、虾米今天是孩子补钙最佳的季节，因为这个时候，小孩子的骨骼发育会特别快。所以这个时候，我们就要多给小孩子吃一些虾米，因为虾米中就富含了丰富的钙元素，还富含了丰富的维生素D，两者混合在一起以后，就能使小孩对钙元素更好吸收。
平时在煮汤或者是在煮粥的时候，我们都可以往里面，放一小点的虾米，既能增鲜的同时，还能让菜的口感变得更营养，保证小孩吃饭倍香。
面对动物肝脏的时候，相信很多朋友都不喜欢吃，但是为了小孩子的健康，一定要给他们多吃一些。因为这些动物肝脏中，富含了丰富的B族维生素，还富含了丰富的矿物质，以及、钙铁、蛋白质等营养。
每天都给小孩子吃一些肝脏的话，就能让他们身体中缺乏的微量元素，得到及时的补充。除此之外，还能改善小孩子挑食的毛病，不要让他们从小就不吃这、不吃那。
粳米与大米进行对比的时候，它里面的淀粉含量会比较低，但它的蛋白质含量，以及微量元素含量，可是大米的几倍。身体偏肥胖的小朋友，就可以多吃粳米，即不用担心糖分摄入过多，还能及时为身体补充各种营养。
除此之外，粳米还有很好锻炼咀嚼能力的作用，能让小孩的咀嚼能力得到加强。但是粳米在制作的时候，一定要先给它泡上一个小时，等其吸足水分后才可以上锅蒸制，以免口感发硬。
牛肉中富含了丰富的高蛋白质，其蛋白质含量，可是猪肉的几倍，对于正在长身体中的小孩子来说，蛋白质可是他们最需要的营养。
所以，想要小孩子个子长得噌噌快，就要多吃牛肉。除此之外，牛肉中的脂肪成分还非常少，更有利于小孩的营养吸收，就算天天吃，也不用担心会长胖。把牛肉用来卤着吃、炒着吃，或者是闷着吃，味道都是很不错的选择。
全麦食物他们的口感会很差，但是他们的营养却是非常高的，其内部所富含的钙、镁、铁、锌、维生素、膳食纤维等等营养成分，都非常有利于小孩的健康，尤其是把他们当做早餐，来给小孩子食用的话，绝对是最佳选择之一。
如果你家里小孩，早上很爱吃油炸食物的话，就给他们改一改吧，让他们多吃一些全麦食物，最后再配上一杯牛奶的话，就能让他们在这个春天猛长个。
黑芝麻它的营养成分比较丰富，其富含了丰富的叶酸，还富含了丰富的维生素E、钙、铁等多种营养成分。多给小孩子吃一些黑芝麻的话，就能让他们的脑细胞，得到很好的发育，还能预防贫血，从而增强小孩的骨骼发育。
特别是那些夜里睡不好的小朋友，就要给他们多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻还有很好的助睡眠作用。小朋友休息好了，身体才会长得更好，睡眠可是小孩子长高的重要因素之一。
以上6种适合小孩吃的食物，我就给大家分享到这里了，你家里的小孩，是否也在经常吃这些食物呢？如果你以前还没注意这个问题的话，就抓紧去买上一些吧，每天都给小孩子吃一点，就能让他们越长越高。
那么，除了我分享到这6种食物以外，你还知道哪些食物，是非常有利于小孩身体健康的？欢迎大家在评论区留言，让我们都了解一下。
其实想要小孩子长高个，除了要抓住食物这一块以外，还要让小孩子多晒晒太阳，再多多运动，最后再配合正确的饮食，就能很好解决这个问题，你学会了吗？