用香皂洗澡吧，沐浴露或致癌，10年后再知道就晚了，后悔都来不及

大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

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沐浴露中的邻苯二甲酸酯可导致肥胖和不育

邻苯二甲酸酯是一种通过工业蒸馏获得的化合物，主要在生产塑料制品等化学品时作为塑化剂使用。此外，主要用于生产塑料及其衍生品的双酚A也能产生类似的“化学热量”。这些物质被人体吸收后，会影响内分泌系统并损害激素分泌。

此前研究已经发现，邻苯二甲酸酯和双酚存在影响男性生殖器官和生殖能力的风险，而且可能是导致青少年男性精子数量减少和女性性早熟的原因之一。芒特西奈医疗中心的最新研究表明，这两种化学物质还会导致体重增加和肥胖。

沐浴乳含防腐剂恐诱发乳癌！

每天洗澡都会用到的沐浴乳，每天和皮肤亲密接触，当心洗出病来！沐浴乳裡面有种叫做PARABEN的成分，是用来防止沐浴乳变质的防腐剂。

医界在在乳癌切片中，发现一种叫做PARABEN的成分就是藏在沐浴乳中，用来抑制沐浴乳变质的防腐剂。由于这PARABEN不会造成皮肤病变，所以一般人使用都不会有症状，一旦超过十年，就可能造成诱髮乳癌，小孩子皮肤解毒力很弱，也千万不要碰触！

关于洗澡的一些注意事项：

秋季天干物燥、气温也较低，不适合长时间泡热水澡，如果经常用过热的水洗澡会使皮肤更加干燥，甚至会脱皮、瘙痒，加速老化。

同时，秋季是很多皮肤病复发的季节，对于瘙痒症、足癣等皮肤疾病，很多人会通过泡在热水中止痒，专家指出，这种做法虽然可以暂时起到止痒作用，但热水会使皮肤的毛细血管扩张，易使患处感染。

此外，洗澡时如果水温过高，血管扩张，血液向心脏及大脑回流量减少，加之出汗多流失水分，所以老年人或是体质较弱的女性容易晕倒，甚至导致心脏病的复发。据专家介绍，患有糖尿病的人群由于皮肤较为脆弱不宜长时间浸泡。此外，专家表示，男性经常在过热的水中泡澡，可能会使精子数量减少，甚至引起不育。

正确做法是，在秋季最好每隔2～3天洗一次澡，在正常的情况下，水温控制在45℃左右，用手试水温时，感觉稍烫即可，且泡澡的时间不宜过长。而泡脚的水温可以稍高，控制在55℃左右。

临睡前不宜洗澡

可能很多人都喜欢在睡前洗个舒舒服服的热水澡，然后迫不及待地跑去床上睡觉，其实这样的做法是不正确的。

因为热水浴会使身体体温升高，而睡眠却往往是在体温下降后来临。如果在临睡前洗澡的话，可能反而会让你产生睡不着甚至失眠的状态。

饱餐后不宜洗澡

我们常常说洗澡最好在饭后一两个小时之后，因为饱餐后洗澡不仅会影响消化吸收，而且还有可能引起低血糖，甚至产生虚脱、昏倒的现象。

当然，人在饥饿的时候也不要洗澡，因为这时人的血糖水平较低，洗澡容易出现头昏眼花的症状。

发烧时不宜洗澡

发烧时也不能洗澡吗？是的，因为发烧时人的体温本身就比较高，身体比较虚弱，此时洗澡就更容易发生意外了。

另外，不管是发烧还是急性肾炎、高度贫血、外伤等其他疾病或症状，都是不适合洗澡的，否则很容易出现意外。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。