很多人明明很健康，却忽然死亡，就像美丽的花儿开不长久。有的人明明百病缠身，看起来一副病怏怏快的样子，却偏偏能长寿。
前一阵，流传一句话，叫做“多病的长寿，没病的早死”，让人百思不得其解。难道生病还成了好事？
生小病=天然疫苗
偶尔经常生点小病，少量的病毒、细菌就会刺激我们的身体，让免疫系统处于工作状态。
通常来说，免疫系统针对这些小病毒、小细菌产生相应的抗体，就像打疫苗一样，在有一大拨细菌、病毒侵袭身体之前，身体已经有了一些防御能力。
生这5种小病 不一定是坏事！
咳嗽
排除呼吸道刺激
1
咳嗽，是呼吸系统疾病中最常见的症状。
当我们的呼吸道粘膜受到炎症、分泌物、异物或者过敏性物质刺激时，身体会反射性地咳嗽。
这有助于消除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。
如果一咳嗽就用止咳药物，则会把加重炎症的脏东西都滞留在呼吸道里，不利于炎症的消除。
提醒：如果咳嗽老不好同时还有发热、胸痛、体重减轻等症状时，就千万别拖，及时就医。
呕吐
排除体内有害物
2
当吃多了胃不舒服时，吐出来反而轻松很多。呕吐，可以让有害物排出，减少吸收。
如果想吐时，用一些止吐药物，反而会让有害物质滞留。或者胃已经不运转，无法接受更多的食物，吐出来反而会好很多。
呕吐后别急着进食，可以稍加活动，让身体舒展后再进食。可以适量补充水分，避免水和电解质紊乱。
提醒：如果反复呕吐或伴有腹痛、发烧等症状时，则需及时就医！
发烧
免疫细胞杀病毒
3
体温一旦超过了摄氏37度就属于发烧。医学研究证实，免疫细胞的作战能力会随体温的升高而增高。
同时高体温也使血液中的铁离子浓度减少，造成病原体生长所需要微量铁离子供给不足，进而抑制病原体发育，这些才是抗病的主力，药物只是外援。
所以，如果在发烧一开始就服退烧药，反而可能加重病情。
提醒：若体温高于摄氏38.5度，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
流鼻血
身体给自己去火
4
大多数的流鼻血，都跟环境干燥、食物辛辣、喝水少了、体内“上火”有关。
当机体“去火”无处释放，就有可能通过脸长痘、嘴长泡、流鼻血来去火，通常鼻黏膜算是其中比较薄弱的，所以“首当其冲”可能体现在流鼻血上。
所以，少量流鼻血时大可不必担心，它会在短时间内自行终止。
量较大时，可捏紧鼻翼柔软处几分钟，或举起流血鼻孔的对侧手臂帮助止血。
提醒：但是，如果经过一段时间，鼻子仍大量流血不止时应立即就医，及早检查。
腹泻
排出肠道毒素
5
有时候一受凉，就有点轻微拉肚子，此时不用太过紧张。当腹泻时，尤其排泄物有异臭时，有人认为是身体排出来自食物或其他毒素。
偶尔的这种轻微腹泻，可以喝点热水帮助肠道排出，并预防脱水。
提醒：如果有严重的腹泻，便意频频、排便量少、肛门部有痉挛性疼痛，或排泄物带血，或同时伴有腹痛、发烧、呕吐等症状时，应该立即就医。
现代医学科学发现，免疫是一个与衰老有密切关系的因素。免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一，也是一切疾病的源头。
3秒钟自测免疫力
简单地通过以下六条进行自我检测，如果满足三条以上，就要注意了。
1
经常感冒
一年内患感冒超过 3 次，尤其在季节交替温度骤变的时候，且病程一般在 7 天甚至 10 天以上，还经常出现由感冒引发支气管炎甚至肺炎的情况。
2
身体疲惫
经常感到疲惫，稍做一点事就感到累。即使每天睡眠时间超过 9 小时，仍然感觉困，做事提不起精神，并且特别容易分神。
3
愈合能力差
伤口比正常人愈合得慢且易感染，或者被撞了以后淤青消得特别慢。
4
肠胃娇弱
容易患上肠胃病。如外出吃饭时，同样的食物别人吃了没问题，而你却肚子疼，严重的时候还会上吐下泻的。
5
口腔溃疡
经常出现口腔溃疡。
6
哮喘反复
哮喘病人哮喘反复发作。
美国阿帕拉契州立大学研究指出，每天运动30~45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。
需要注意的是，运动只要心跳加速即可，太过激烈或一次时间超过1小时，反而会抑制免疫系统的活动。
最后提醒朋友们：没病也要定期体检哦！定期体检能准确把握自身健康状况，做到有病早发现，有病及时治。