楠木轩

人到中年想长寿,坚持吃四种食物,排毒清肠,降压减脂,好处多多

由 巫马言 发布于 健康

荔枝,荔枝浓甜多汁入口清香,也是很多人夏季喜欢的水果之一,荔枝中含有丰富的维生素C和蛋白质,可以增强人体的免疫力,同时荔枝中也含有大量的糖分,可以补充营养,但是糖尿病的人要禁食!

木耳菜是一种纯绿色蔬菜,南方人对其应该会相对比较熟悉一些,这菜有着“天然褪黑素”的美誉,其内富含维生素C,能够很好的抑制黑色素生成,而后滋润你的肌肤,达到一个相当优秀的美白功效,我最近吃的比较频繁,皮肤也慢慢白皙了起来,还能补充能量,呵护子宫。

菠萝是平时一种比较常见的水果,凭借着酸甜可口的独特香味,菠萝很受人们的喜爱,含有葡萄糖、果糖、有机酸、蛋白质及多种维生素和矿物质,营养丰富,是夏季药食兼优的时令佳果。具有消暑解渴,消食止泻的作用,还富含菠萝沅酶和菠萝蛋白酶,能帮助胃分解和消化蛋白质。夏季适合常用菠萝榨汁喝,当中含有丰富的维生素,可帮助滋养肌肤,起到抗氧化,排毒养颜,增强免疫力的作用。

白兰瓜还是微量元素钾的绝佳食物来源,所以常吃白兰瓜有助于控制血压,进而有益心脏健康。白兰瓜有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃白兰瓜的人身体健康,老的慢,营养丰富,早吃早好。