在怀孕期间有很多的女人都是非常注重饮食的，也有一些饮食禁忌，都会尽量的避免，这妈妈都觉得只要吃得好有营养又健康，腹中的胎宝宝才能够发育得更好，而且若想让宝宝出生之后更聪明的话，在怀孕期间，就应该要多吃一些坚果，但是准妈妈却不知道的是，有一些坚果的怀孕期间是不能够吃的，吃了反而对于腹中胎宝宝的健康发育没什么好处，你了解多少呢？
炒焦的坚果
众所周知，在怀孕期间应该要少吃一些零食，但是坚果作为零食还是可以吃的，因为坚果当中含有非常丰富的脂肪和蛋白质以及碳水化合物，多吃坚果能够促进宝宝的大脑发育，让宝宝更聪明，除此之外，坚果还能够有助于促进宝宝的头发生长，使得宝宝的头发更加乌黑浓密。
但是如果坚果炒焦了最好就不要再吃了，因为炒焦之后结果不仅没有营养，而且还有可能会存在一定的致癌物质，对于准妈妈和她宝宝的健康是极为不利的，所以说如果为了吃放心的坚果自己买来加工的话，应该要多加留心，如果炒焦了最好就不要再吃了。
市面上加工后的坚果
其实在市面上有很多经过加工的坚果，味道也是非常不错的。但是准妈妈最好少吃这些经过加工之后的坚果，因为在加工的过程当中，很有可能会加入大量的添加剂，香精和调味品，不仅仅会影响到煎果原本的营养成分，同时还会给准妈妈和腹中的胎宝宝带来一定的伤害，对于胎宝宝的健康发育来说是极为不利的。
变质的坚果
虽然说吃坚果有诸多的好处，但是却不能够多吃，因为坚果里面含有较高的油脂，如果吃多了就很容易会导致我们出现发胖的情况，对于胎宝宝的健康发育也是极为不利的，所以说准妈妈最好少吃一些坚果。而且结果放的时间长了也容易会变质，这个时候就千万要注意编制的水果不能够吃，因为这对于他宝宝和准妈妈来说都是没有任何好处的，如果坚果保存不好就很容易会出现变质的问题，吃了之后很容易会伤及脾胃和肝脏。无论是对准妈妈还是对胎宝宝都没什么好处。