多给家人吃的养生菜，营养丰富，补钙补铁，女人常吃皮肤好

现在的人生活在压力山大的环境中，加上周围环境污染严重，空气不新鲜，饮食不规律，生活习惯不好，经常熬夜，大部分的人的身体都处于亚健康状态，导致身体的抵抗力差，特别容易生病。想要改变这个情况，我们需要学会养生，因为养生可以增强我们的抵抗力，让身体少生病更健康。当然，我们要知道，养生不是花很多钱去购买非常昂贵的保健品来吃，而是从一些日常生活中的点点滴滴做起，从饮食到作息，到运动。健康王医师每天都会陪大家一起了解养生，今天从小常识开始。

黄豆炖猪蹄是一道营养的美容护肤菜，说到猪蹄，大家一定都很熟悉。是日常的食材，猪蹄软糯可口，铁锅炖菜也很好吃。猪蹄指的是猪的脚。猪蹄含有蛋白质，其中绝大部分是胶原蛋白粉。因此，服食猪蹄可以填补胶原蛋白粉，使皮肤更有可塑性，保持水分，延缓衰老。

猪蹄含有矿物质，尤其是钙和铁的成分较大 。经常喝猪蹄汤可以给身体填补许多营养。 的钙和铁。它可以避免骨质疏松症，提高肌肉骨骼最大值，避免贫血。等有十分大的伤害。对于女性朋友来讲，猪蹄是非常好的食材，多吃对健康有益。

好了，今天的养生知识到此就一段落了，通过上述所说，相信很多的朋友都已经明白了养生的好处，希望大家能够和我一起坚持下去。接下来的日子，我也会跟大家分享更多的知识和养生的一些要点，和大家一起呵护身体。大家对于养生方面有什么不懂的地方，也可以在下方留言或者给我私信，下期我会在第一时间为大家解答。我是健康王医师，希望大家在新的一年里开开心心，生活幸福。也希望大家关注我，关注养生，守护健康。